ШПАГАТ 🔷 РАСТЯЖКА 🔷 ОСАНКА

Тренировка гибкости в стойке на руках. #шпагат #каксестьнашпагат #растяжка

#продольныйшпагат #шпагатвминус #растяжка

Моя маленькая студия растяжки 😌. #шпагат #растяжка #каксестьнашпагат

Наклон из положения стоя. Зоны проработки: растяжение поясничного отдела позвоночника, мышц задней поверхности бедра. Включаются тазобедренные суставы. Одно из упражнений для подготовки к шпагату.

Лето🌺любимый сын🌺время счастья и поцелуев🌺💋