Полина Гладышева | ПСИХОЛОГ | КОУЧ

: 1) вдохновляющее видение 2) ясность намерения 3) осознанность выбора 4) планирование из будущего в настоящее Давай разберём каждый пункт👇🏼 1️⃣Вдохновляющее видение Зачем мне это на самом деле? Это не правильная формулировка, а образ будущего, который тебя зажигает.Если убрать страхи, «надо» и ожидания других — какую жизнь ты видишь? Есть ли у цели эмоция? Хочется ли к ней идти даже тогда, когда сложно? Видишь ли ты себя в этом будущем — как живёшь, чувствуешь, проявляешься? Например; Я хочу не просто Х, а состояние Y: свободу, уверенность, удовольствие от себя и своей жизни...

Перфекционизм часто воспринимается как положительное качество, особенно у женщин. Его связывают с ответственностью, дисциплиной, высокой планкой и умением делать всё «как нужно». Перфекционисткам доверяют...

Фраза «я должна» для многих женщин звучит как внутреннее правило, а не как осознанный выбор. Она воспринимается как нечто обязательное и неизменное — как будто так «надо жить», и других вариантов нет. —...

Сценарий «хорошей девочки» часто воспринимают как черту характера.Считается, что это мягкая, ответственная, терпеливая девушка, которая старается и не конфликтует. Иногда это даже звучит как комплимент.Но с психологической точки зрения «хорошая девочка» — не характер. Это способ адаптации адаптации к среде, где быть собой было небезопасно. Формируется этот сценарий ещё в детстве👇🏼 Девочка рано учится считывает правила среды, в которой она живет. Например если: • любовь нужно заслуживать • внимание...