Полина Гладышева | ПСИХОЛОГ | КОУЧ
82
подписчика
🗝️ опора | свобода | рост
Психолог для «хороших девочек» и плохих
Помогаю построить отношения с собой, миром и деньгами
Перепиши свой сценарий 🎬👇🏼
🗝️ опора | свобода | рост
Психолог для «хороших девочек» и плохих
Помогаю построить отношения с собой, миром и деньгами
Перепиши свой сценарий 🎬👇🏼
2 недели назад
Из чего же на самом деле складывается внутренняя опора
?👇🏼 1️⃣ Из контакта с собой. Понимать, что ты чувствуешь, чего хочешь, что тебе подходит, а что нет. Не потому, что так правильно или так принято, а потому, что ты замечаешь собственные потребности и реакции. Несколько раз в день задавай себе три вопроса: • Что я сейчас чувствую? • Что мне сейчас нужно? • Что я могу сделать для себя в этой ситуации? Не обязательно сразу находить правильный ответ. Куда важнее начать себя слышать. 2️⃣ Из доверия к себе. Не из убеждения «я никогда не ошибаюсь», а из понимания: «Даже если я ошибусь, я смогу признать это, сделать выводы и искать решение». Перестань...
2 недели назад
«Все психологи говорят про какую-то опору
Но никто не объясняет, что это и что конкретно нужно делать.» Давайте разбираться👇🏼 «Найди внутреннюю опору». «Научись опираться на себя». «Перестань искать опору в других». Звучит красиво. Но если ты сейчас находишься в тревоге, не понимаешь, как принимать решения, боишься ошибиться или зависишь от чужого мнения — что конкретно тебе делать с этими советами? Встать утром перед зеркалом и сказать себе: «Я у себя есть»? Не совсем...
