«Психология за чашкой чая» — уютно, по-женски, с правом быть собой.

Рубрика «Эмоции: как говорить с ребёнком о чувствах» Дорогие родители, педагоги, коллеги-психологи! Я запустила цикл практических статей, посвящённых самому важному - умению говорить с детьми об эмоциях. В этой рубрике мы будем разбирать не только «радость» и «грусть», но и сложные, запутанные, иногда пугающие переживания: злость, тревогу, стыд, растерянность, одиночество. Здесь нет готовых инструкций «как всё исправить». Есть инструменты, основанные на психологии и реальной практике, которые помогут вам: 🟢 замечать, что на самом деле происходит с ребёнком за его поведением, 🟢 находить слова (или молчание), которое создаёт контакт, а не отдаление, 🟢 превращать эмоции из «проблемы» в ресурс для роста и доверия. Все статьи рубрики объединены одной идеей: эмоции - не враги, а язык души. И если мы научимся его слушать, то у наших детей появится внутренняя опора на всю жизнь. Читайте, пробуйте, делитесь опытом. Вместе мы создаём пространство, где чувствовать — безопасно. Актуальные материалы вы найдёте на сайте www.b17.ru по хештегу → #ЭмоцииГоворимСРебёнкомОЧувствах Вот первая статья рубрикиwww.b17.ru/...kta/

«Почему я кричу на ребёнка, хотя ненавижу это?» Знакомо? Мы все иногда теряем самообладание — и потом корим себя. Но есть способ прервать порочный круг «злость → крик → вина». В гайде: - почему наши привычные реакции часто усугубляют детскую злость; - 5 фраз, которые помогут остановить конфликт до взрыва; - как научить ребёнка управлять эмоциями — и самим не терять контроль; - практические упражнения для всей семьи (работают с 3 лет). Сохраните гайд — он станет вашей шпаргалкой в самые сложные моменты! →disk.360.yandex.ru/...igqQ

Что бы ты изменил в своём прошлом — если бы мог (могла)? Сегодня пост про честность и открытость, поэтому я изменила своим привычным «Вы» и обращаюсь к тебе на «Ты». И давай сразу честно: не отвечай «ничего, всё было к лучшему». Мы оба знаем, что это не правда. Это защита. Оболочка. Способ не трогать то, что до сих пор болит. Представь: у тебя есть одна кнопка. Одна возможность. Ты нажимаешь — и одно событие в твоей жизни переписывается. Не вся судьба, не вся биография — просто один поворот. Один выбор. Один момент, после которого всё пошло иначе. 💬Может, ты не вышла замуж (не женился бы) в 25, потому что боялась (боялся) одиночества, а не любил(а) человека. 💬Может, ты не бросил(а) ту работу, где тебя ценили, но которая медленно гасила твой огонь. 💬Может, ты промолчал(а), когда нужно было кричать — из вежливости, из страха, из привычки быть «хорошим (ей)». 💬А может ты просто не поверил(а) себе — в тот самый момент, когда все вокруг говорили: «Ты не готов(а)», а внутри что-то тихо шептало: «Я знаю». 👀Вот и вопрос — что бы ты изменила — и почему именно это?🗣 Не пиши «я благодарна за всё». Это благородно, но сегодня — не про благородство. Сегодня — про правду. Про ту, что живёт под слоем «я справился (лась)», «я сильный (ая)», «мне и так хорошо». Если ты читаешь это и чувствуешь: «Я не могу вспомнить такой момент…» — не беда. Иногда боль прячется так глубоко, что даже память её обходит стороной. К тому же я приготовила метафорическую карту (и послание к ней)— тихий, образный способ прикоснуться к тому, что слова пока не могут выразить (как работать с картой можно прочесть тут t.me/...)). Загляни, если чувствуешь —нужно чуть больше времени, чтобы услышать себя. 🟢Да, я знаю: многие уже не верят, что можно что-то изменить. Что поезд ушёл. Что «теперь поздно». Но вдруг — нет? Прошлое нельзя переписать. Но будущее — ещё нет. Поделись в комментариях — даже парой слов. Возможно, именно твоя мысль станет для кого-то тем самым знаком: «Я не одна(один)». А это иногда важнее любого совета. P.S. Я первая отвечу в комментариях. Жду тебя.