Говорим с собой

Истории, размышления, метафоры. О том, как мы разговариваем сами с собой и как это можно изменить.

подборка · 6 материалов

«Психология за чашкой чая» — уютно, по-женски, с правом быть собой.

1 неделю назад

Я не знаю чего хочу. Но точно знаю, чего НЕ хочу

Знаете, часто ко мне приходят люди (да и я себя саму ловлю на мысли) — и говорят почти одно и то же: «Я не знаю, чего хочу… Но точно знаю, чего НЕ хочу». И это так понятно. Потому что нас с детства учили в основном тому, как нельзя: так не делай, так не говори, не будь таким. А вот спросить: «А ты чего хочешь?», такое в нашей жизни, к сожалению, бывает достаточно редко. И со временем мы просто разучились прислушиваться к себе. Мы стали мастерами избегать того, что тягостно, больно, навязано… но забыли, как чувствовать, что приятно, что живит, что вдохновляет...

«Психология за чашкой чая» — уютно, по-женски, с правом быть собой.

3 недели назад

Что бы ты изменил в своём прошлом — если бы мог (могла)? Сегодня пост про честность и открытость, поэтому я изменила своим привычным «Вы» и обращаюсь к тебе на «Ты». И давай сразу честно: не отвечай «ничего, всё было к лучшему». Мы оба знаем, что это не правда. Это защита. Оболочка. Способ не трогать то, что до сих пор болит. Представь: у тебя есть одна кнопка. Одна возможность. Ты нажимаешь — и одно событие в твоей жизни переписывается. Не вся судьба, не вся биография — просто один поворот. Один выбор. Один момент, после которого всё пошло иначе. 💬Может, ты не вышла замуж (не женился бы) в 25, потому что боялась (боялся) одиночества, а не любил(а) человека. 💬Может, ты не бросил(а) ту работу, где тебя ценили, но которая медленно гасила твой огонь. 💬Может, ты промолчал(а), когда нужно было кричать — из вежливости, из страха, из привычки быть «хорошим (ей)». 💬А может ты просто не поверил(а) себе — в тот самый момент, когда все вокруг говорили: «Ты не готов(а)», а внутри что-то тихо шептало: «Я знаю». 👀Вот и вопрос — что бы ты изменила — и почему именно это?🗣 Не пиши «я благодарна за всё». Это благородно, но сегодня — не про благородство. Сегодня — про правду. Про ту, что живёт под слоем «я справился (лась)», «я сильный (ая)», «мне и так хорошо». Если ты читаешь это и чувствуешь: «Я не могу вспомнить такой момент…» — не беда. Иногда боль прячется так глубоко, что даже память её обходит стороной. К тому же я приготовила метафорическую карту (и послание к ней)— тихий, образный способ прикоснуться к тому, что слова пока не могут выразить (как работать с картой можно прочесть тут t.me/...)). Загляни, если чувствуешь —нужно чуть больше времени, чтобы услышать себя. 🟢Да, я знаю: многие уже не верят, что можно что-то изменить. Что поезд ушёл. Что «теперь поздно». Но вдруг — нет? Прошлое нельзя переписать. Но будущее — ещё нет. Поделись в комментариях — даже парой слов. Возможно, именно твоя мысль станет для кого-то тем самым знаком: «Я не одна(один)». А это иногда важнее любого совета. P.S. Я первая отвечу в комментариях. Жду тебя.

«Психология за чашкой чая» — уютно, по-женски, с правом быть собой.

4 недели назад

Четыре правды вместо одного страха

Наверное, каждому из нас хоть раз в жизни приходилось стоять на пороге важного выбора. Оставить или остаться? Сказать или промолчать? Рискнуть - или сохранить то, что есть? В такие моменты кажется, что весь мир затаил дыхание, а внутри - только два голоса: «да» и «нет». И чем дольше мы слушаем только их, тем больше теряемся. Я давно заметила: настоящая ясность приходит не от того, чтобы выбрать между «взять» и «не брать». А от того, чтобы увидеть всё - целиком. Поэтому я часто предлагаю своим клиентам...

«Психология за чашкой чая» — уютно, по-женски, с правом быть собой.

4 месяца назад

Как ваш внутренний голос влияет на принятие решений?

Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью делать выбор — от мелочей вроде «что надеть» до глобальных решений, таких как смена работы или переезд. Но задумывались ли вы о том, кто на самом деле управляет этими решениями? Ваш разум? Чужие советы? Или ваш внутренний голос? Сегодня хочу поговорить о том, как работает этот процесс и почему так важно научиться слышать себя. Когда вы стоите перед любым выбором, ваш внутренний голос начинает говорить. Иногда он произносит тихо и мягко: «Это твоё». Это интуиция — быстрый, почти автоматический ответ, который основан на вашем опыте и эмоциях...

«Психология за чашкой чая» — уютно, по-женски, с правом быть собой.

6 месяцев назад

Встреча с Учителем: как знания помогают (или мешают) найти себя

Продолжение причти. Начала можно найти тут Встреча вторая: Учитель Пережив встречу со Страхом, путник почувствовал облегчение, но вскоре услышал шаги за спиной. Обернувшись, он увидел старика с длинной седой бородой. Его глаза светились мудростью, а в руках он держал свиток. — Я знаю, зачем ты здесь, — сказал старик мягким, но уверенным голосом. — Ты ищешь себя. Но знай: чтобы понять, кто ты, тебе нужно выполнить три моих задания. Странник взял протянутый свиток и развернул его. На пергаменте были написаны загадки, каждая из которых казалась сложнее предыдущей...

«Психология за чашкой чая» — уютно, по-женски, с правом быть собой.

2357 читали · 6 месяцев назад

Ответ внутри: притча о том, как мы находим себя

Кто я? Этот вопрос рано или поздно возникает у каждого из нас. Он особенно актуален в подростковом возрасте, когда мы только начинаем искать своё место в мире. Однако поиск себя не заканчивается с окончанием юности — он возвращается в нашу жизнь в моменты серьёзных перемен: после развода, увольнения, переезда или других значимых событий, которые заставляют нас переосмыслить свою идентичность. Самоидентификация — это процесс, требующий смелости, честности и готовности встретиться с самим собой лицом к лицу...