Психолог Александр Черток

Ежедневно останавливайся и задавай себе вопросы: Кто я? Какие #эмоции я сейчас испытываю? Какие ощущения у меня в теле? Важно хотя бы на 2 минуты перестань бежать и сделать чекаут своего состояния.

Уверены, что не нарушаете границы других? “Научишься соблюдать границы других, на твои никто и не позарится”.

Я стесняюсь своего тела, как быть? Пиши в комментариях «забота» и первым 30 счастливчикам проведу консультацию бесплатно.