Возможен ли баланс между работой и жизнью?
Виды, стадии и признаки стресса. Рекомендации, чем вы можете себе помочь
Все мы так или иначе можем находиться в стрессе. Кто-то живёт в стрессе постоянно, к кому-то стресс приходит периодически. В этой статье я хочу рассказать, что такое стресс на самом деле, какие его основные признаки и какие бывают виды стресса. И самое главное, я расскажу, как справляться со стрессом и какие могут быть последствия, если не научиться им управлять. Что такое стресс? Виды стресса Стресс – это некое напряжённое состояние вашего организма (физическое, психическое и эмоциональное напряжение), которое было вызвано воздействием каких-то определённых факторов...
Почему так важно уметь управлять эмоциями?
Эта статья получилась очень личной, потому что я на своём примере хочу рассказать вам, зачем развивать навыки управления эмоциями. Эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни. Все наши действия, мысли, события – всё это вызывает огромное количество эмоций у каждого из нас. И если не научиться с ними взаимодействовать, то вас будет сильно “штормить”. Как обрести устойчивость? Например, у меня сейчас такой период, когда жизнь прям кипит. Запуск новых проектов, работа с текущими проектами, проведение ретритов, запуск рекламы и PR...
Как наши ожидания влияют на нашу жизнь?
Ответьте себе честно на вопрос: "Как часто ваши ожидания воплощаются в реальность?". Уверена, что вы ответите: "Практически никогда." Так почему же мы продолжаем возлагать ожидания практически на всё вокруг, а потом разочаровываемся?. Предлагаю немного разобраться, что такое ожидания на самом деле и откуда они у нас берутся. Чем опасны ожидания? Знаете, с чем у меня ассоциируются ожидания? Это похоже на историю, когда мы просто бьёмся головой об стену. Вот мы один раз ударились, почувствовали боль и думаем: "Как-то странно...