Про качественный отдых

Сразу признаюсь, что название статьи – это провокация. Ведь я ещё тот провокатор и очень люблю такие приёмы. А вы, когда прочитали название темы, почувствовали подвох? Ведь работа – это же тоже часть жизни. И если вы чувствуете, что разрываетесь между работой и жизнью, значит, что-то пошло не так. Почему мы разделяем жизнь и работу? Ответьте себе на вопрос: “А как так получилось, что работа – отдельно, а жизнь – отдельно?”. Почему когда вы работаете, вы не живёте, а когда живёте – то не должно быть...

Бывало ли у вас такое, что вместо того, чтобы потратить свободное время на полноценный отдых, вы начинаете заниматься какими-то другими делами? Ловили ли вы себя на мысли, что отдых - это роскошь, которую вы сейчас не можете себе позволить? Речь идёт не о каком-то отдыхе на дорогом курорте, а просто о том, чтобы отключиться на какое-то время от всех дел и провести время с собой: полежать, почитать, что-то посмотреть и тому подобное. Я всегда говорила и буду говорить, что отдыхать нужно обязательно, это очень важно! Сначала отдых, потом работа...

У нас сегодня потрясающая тема: болезни и отдых. Почему я объединила две эти темы? Я часто слышу от людей: “вот заболеть бы, чтобы отдохнуть”, или “заболеть, чтобы все отвалили наконец-то”. Есть такое модное слово “разрешение”. Разрешить себе отдохнуть, вроде как, стрёмно, и вы думаете “хоть бы заболеть”. Какая первая ассоциация возникает у вас со словом “отдых”? Для меня отдых — это удовольствие. На самом деле, это был простой тест про то, как вы живёте. Если для вас отдых— это не работа, то в вашей жизни слишком много работы...

В этой статье расскажу, как планировать отдых в формате года. А вы можете попробовать распланировать подобным образом месяц или неделю. Объясню, зачем стоит этим заняться. Когда вы начинаете планировать свой год, месяц или неделю с отдыха, то уже знаете, что свет в конце тоннеля есть. Когда вы даже просто думаете об отдыхе, повышается уровень гормонов удовольствия – эндорфинов, и вы расслабляетесь. В общем, это очень приятное занятие, которое добавит в жизнь кайфа и удовольствия! Год у каждого свой: у одних он начинается с 1-го января, у других отсчитывается со дня рождения...

Сегодня разберём, как влияют на наше настроение, мировоззрение и поведение так называемые внешние ритмы. Сейчас все говорят про ретроградный Меркурий. Вот на его примере и расскажу про внешние ритмы и их влияние на жизнь и наши ресурсы. Смею предположить, что ещё пять лет назад не было трендом сваливать всё подряд на ретроградный Меркурий. А сейчас – о нём слышали все, даже если никогда не интересовались астрологией. Слышали вы и подтверждения тому, что когда Меркурий ретроградный – это плохо. И вот уже и у вас что-то начинает не получаться в это время...

В теме “как управлять ресурсом” существует много мифов. И сегодня я хочу их развеять. Особенно главный, о котором говорят «гуру ресурса» – что всегда надо быть и чувствовать себя на десяточку. Но вы не машина, а человек. И это просто физически невозможно: быть всегда на 10 баллов из 10. Всего у нас есть три важных ресурсных составляющих: физика, психика и эмоции. Давайте начнём с эмоций. Если вы постоянно будете максимально позитивной и радостной, то все остальные эмоции будете при этом игнорировать...