Как питание и образ жизни влияет на гормоны
1.Питание влияет на баланс глюкозы и инсулина, съели много простых углеводов (булочки, сладости, фри..) сахара подскочил, подскочил инсулин. 2.Недостаток в питании макронутриентов (белков и жиров) и микронутриентов витаминов и минералов, так же может приводить к тому что гормоном не из чего будет синтезироваться. 3.Высокий стресс, недосып и организм будет продуцировать кортизол в ущерб остальным гормонам (например тестостерону) особенно если человек находиться на низкожировом питании. 4. Если плохо...