Найти в Дзене
Как питание и образ жизни влияет на гормоны
1.Питание влияет на баланс глюкозы и инсулина, съели много простых углеводов (булочки, сладости, фри..) сахара подскочил, подскочил инсулин. 2.Недостаток в питании макронутриентов (белков и жиров) и микронутриентов витаминов и минералов, так же может приводить к тому что гормоном не из чего будет синтезироваться. 3.Высокий стресс, недосып и организм будет продуцировать кортизол в ущерб остальным гормонам (например тестостерону) особенно если человек находиться на низкожировом питании. 4. Если плохо...
1 год назад
Как микробиота влияет на работу иммунной системы? Иммунитет -  это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Именно микробиота кишечника принимает активное участие в созревании клеток иммунной системы, 70-80% из которых находятся именно в кишечнике, а также обеспечивает барьерную функцию от патогенных микроорганизмов и стимулирует ответную иммунную реакцию. Анализ микробиоты методом позволяет оценить как количественный, так  и качественный состав мукозной микробиоты тонкого кишечника и подобрать персонифицированную программу коррекции микробиоты. ➡️ Сохранение и поддержание целостности кишечного барьера и баланса в микробиоте - основа для благополучной работы иммунной системы организма.
2 года назад
АУТОФАГИЯ
Продолжаю тему ДЕТОКСА Аутофагия или дословно «самопоедание») –  процесс, происходящий в клетках.  Белки, которые «неправильно» свернулись,  старые органеллы,  вирусы и бактерии,  которые могли поглотить клетки иммунной системы,  попадают в лизосомы и подвергаются уничтожению.  Лизосома напоминает пузырек внутри клетки с ферментами, которые уничтожают ненужное. Таким образом наши клетки «делают уборку».   Этот процесс происходит в теле постоянно, но слабо.  Активирует аутофагию ряд факторов, среди которых – голодание, ограничение калорий и физические нагрузки...
2 года назад
С чего начать, избавление от избытка Жировых отложений
В течении жизни в тело человека поступает огромное количество ксенобиотиков ( от компонентов пищи до токсинов из окружающей среды) жировая ткань, ее накапливает и тем самым спасает жизненно важные органы. Как правило у людей с избыточной массой тела нарушены фазы детоксикации печени.  Увеличение веса, сопровождается нарушением микроциркуляции, приводящие к застою жидкости, нарастанию гипоксии и накопление недоокисленных продуктов ( это как раз нарушение в работе 1 фазы детоксикации)...
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала