Снижать вес легко, когда знаешь основы нутрициологии

Продолжаю тему ДЕТОКСА Аутофагия или дословно «самопоедание») –  процесс, происходящий в клетках.  Белки, которые «неправильно» свернулись,  старые органеллы,  вирусы и бактерии,  которые могли поглотить клетки иммунной системы,  попадают в лизосомы и подвергаются уничтожению.  Лизосома напоминает пузырек внутри клетки с ферментами, которые уничтожают ненужное. Таким образом наши клетки «делают уборку».   Этот процесс происходит в теле постоянно, но слабо.  Активирует аутофагию ряд факторов, среди которых – голодание, ограничение калорий и физические нагрузки...