Психология и жизнь. Психолог Лара Туртанова

Сегодня будет разбор фильма 1991года «В постели с врагом» с точки зрения психологии. Главную роль сыграла Джулия Робертс, которой удалось показать зрителям психологический портрет жертвы мужа-психопата. В начале мы видим почти идеальную картину: красивый дом у моря, семейная пара - заботливый, состоятельный муж и жена, которая, может позволить себе ни о чем не беспокоиться. По ходу развития сюжета мы понимаем, что героиня Джулии Робертс - Лора страдает в этих отношениях, так как систематически...

Иногда человек имеет множество претензий к своему внешнему виду: не тот нос, уши, подбородок, грудь, толстые или наоборот чрезмерно худые ноги, фигура не та - плечи широкие или узкие, рост низкий или "каланча" и т.п. Такие претензии появляются, как правило, в подростковом возрасте, когда человек особенно восприимчен к мнению друзей и окружающего социума. Часто в основе психического расстройства дисморфофобии лежит психотравма в виде частой критики и обзывания со стороны сверстников, дефицит любви,...

Жизнь в мегаполисе — это большие расстояния, постоянная спешка, хроническое недосыпание, нездоровое питание на бегу, колоссальное психоэмоциональное и физическое напряжение((( Отсюда состояние хронических тревоги и стресса, не прекращающегося годами, ведущее к психоэмоциональному истощению, ранним инсультам и инфарктам. Есть очень простой метод, позволяющий определить, находитесь ли вы сейчас в состоянии тревоги и стресса. Для этого не нужно отвечать на 55 тестовых вопросов, хотя времени это займёт...

Это продолжение материала об осознанном отношении к жизни Сегодня мы живем в мире, где каждое мгновение занято делами или их планированием. Мы все суперзанятые люди, постоянно спешащие и постоянно же опоздывающие(( И в этой каждодневной суете легко потерять из виду самое важное — вашу юношескую мечту о счастливой и радостной жизни. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что такое счастье ? Как сказал наш великий поэт: "Нет счастья на земле, но есть покой и воля". В общепринятом смысле, счастье - это умение радоваться и получать удовольствие от жизни...

А вы знали, что датчане занимают первое место в общемировом рейтинге по уровню счастья? Это кажется удивительным, ведь погодные условия там совсем не способствуют хорошему настроению - долгая зима, прохладное лето. А Россия со схожим климатом занимает места в шестом десятке в «рейтинге счастья» 🥲 Возможно дело в том, что датчане придумали и стараются следовать философии hygge, в основе которой лежит приверженность простоте, открытости, экологичным эмоциям. В психологии этой философии наиболее близка практика ОСОЗНАННОСТИ...

В близких отношениях психологи выделяют здоровую эмоциональную зависимость (взаимозависимость) и болезненную - когда человек начинает ощущать явный дискомфорт от эмоций, связанных с общением (созависимость). Например, прошло уже достаточно много времени, несколько месяцев, а то и лет, как вы расстались со своим партнером. Разрыв отношений был для вас эмоционально сложным. Вы чувствуете боль утраты былых отношений, желание высказать обиду, ведёте внутренние диалоги с бы́вшим, пытаясь что-то доказать себе и ему...

Уж простите меня за кликбейтный заголовок - но это истинная правда. Вы знаете, что человеческий мозг так устроен, что негатив считывает быстрее и запоминает сильнее? Этому есть научное обоснование. Человеческий мозг формировался достаточно давно и основная его функция - обеспечить выживание вида. Позитив и радость- это хорошо, но с точки зрения эволюции не несут ни какой значимой информации для выживания. Негативные реакции - другое дело. Запомнив что-то опасное или страшное, можно избежать этого в будущем и сохранить жизнь себе и своему потомству...

В начале года так и хочется начать жить по- новому, стать чуточку лучше. Многие из нас задумываются об изменениях, причем каждый хочет изменить что-то свое: переехать в другой город, сменить надоевшую работу, начать наконец - то делать зарядку, отказаться от вредной привычки… Список можно продолжать очень долго. Почти все желаемые жизненные перемены, можно разделить на категории: Избавление от вредных привычек. Это может быть желание бросить курить, ругаться матом, перестать есть фастфуд или сладкое, отказаться от импульсивных покупок и т...

Поговорим сегодня о маниакальном желании некоторых людей пытаться переделать других: своих партнёров, детей, родителей и друзей. Всех, до кого они могут дотянуться и "осчастливить" своими советами, искренне полагая, что делают благое дело. У всех нас найдутся такие примеры в жизни. Жены, без устали, годами "пилят"своих мужей. За разбросанные носки, не вынесенный вовремя мусор, маленькую зарплату, пиво по вечерам и посиделки с друзьями по выходным. Подруги дают непрошенные советы: "я бы на твоём месте: похудела, поправилась, сходила к косметологу, развелась, сошлась, родила бы ещё одного и т...

Сегодня разбираем, что обозначает психологический термин "аффективное присутствие". Это способность КАЖДОГО из нас оказывать влияние на настроение окружающих, оставляя свой эмоциональный отпечаток. Психологи давно заметили, что в результате просмотра фильма, прослушивания музыки или чтения книги может произойти кратковременное изменение личности. Например, после просмотра веселой комедии интроверт может вести себя как экстраверт: шутить, активно общаться, что-то рассказать. Наше окружение также оказывает на нас непосредственное влияние...

Поговорим сегодня, о том, что такое обесценивание. В психологии обесценивание считается защитным механизмом психики. Человек преуменьшает значимость и ценность чего-либо для поднятия СОБСТВЕННОЙ самооценки. Помните басню И.А. Крылова "Лиса и виноград"? Классический пример обесценивания. Обесценивание может проявляться в виде игнорирования, критики, неуважительного отношения или высмеивания достижений, чувств, мнений и потребностей другого человека. Признаки обесценивания: ✔️ Игнорирование успехов...

Наступил декабрь - впереди нас ждут 4 месяца зимы с сугробами, холодами, восходом в 9 час и заходом солнца в 16 и...ожиданием долгожданной весны Ни для кого не секрет, что основная причина зимней хандры - ДЕФИЦИТ СОЛНЕЧНОГО СВЕТА. Разберемся почему это происходит. Из-за короткого светового дня нарушаются циркадные ритмы(биологические часы). Чем дальше мы живём от экватора, тем короче день, меньше света - тем тяжелее нам зимой. Как бороться с накопившейся хандрой и стрессом, как поддержать себя в этот период не прибегая к антидепрессантам? Основное условие - полноценный сон...