Поиск своёго "Я". Осознание самоценности.

Синдром Дориана Грея — это неофициальное, но точное название для навязчивого страха перед неизбежным старением. Согласитесь, сейчас, когда в моде "культ молодости" подогреваемый целой армией маркетологов,...

Кинцуги - искусство возрождения. Каждому из нас без исключения знакомо чувство бессилия и отчаяния когда наши планы на будущее рушатся одним звонком или сообщением. В психологии это состояние имеет название — фрустрация. Это не просто разочарование от невозможности достичь цели, а целый коктейль негативных эмоций: гнев, обида, растерянность, тревога, отчаяние и апатия, вызванные препятствиями на пути к желаемой цели. Проще говоря, фрустрация — это тот самый момент, когда мечты разбиваются о реальность...

Представьте, в свободную минуту вы заходите в соцсети и видите: 📌 Коллега получил неожиданное повышение о чем радостно оповещает. 📌 Знакомый открыл бизнес. 📌 Подруга в очередной раз выложила фотки своего отпуска в Европе. И тут в голове включается навязчивый вопрос: "Ну почему не я?" Вы начинаете сравнивать — и ваши собственные достижения кажутся малозначительными и недостаточными. Вы начинаете чувствовать ущербность и неуверенность: "я плохо стараюсь". Почему так происходит? Нам внушили в детстве и мы привыкли думать, что сравнение с успехами других— это мотивация к движению...

В близких отношениях психологи выделяют здоровую эмоциональную зависимость (взаимозависимость) и болезненную - когда человек начинает ощущать явный дискомфорт от эмоций, связанных с общением (созависимость). Например, прошло уже достаточно много времени, несколько месяцев, а то и лет, как вы расстались со своим партнером. Разрыв отношений был для вас эмоционально сложным. Вы чувствуете боль утраты былых отношений, желание высказать обиду, ведёте внутренние диалоги с бы́вшим, пытаясь что-то доказать себе и ему...

Спойлер: если ваш возраст меньше 30 - можете это не читать:) Поговорим сегодня о возрасте, точнее о том, что каждому жизненному этапу соответствуют свои правила и установки. Вот вы заметили, что возрастные границы сдвинулись? И детство теперь длится до 10-12 лет, подростковый возраст чуть не до 20, а молодость почти до 40, зрелый возраст примерно с 40 до 60, а с 60 наступает возраст старости. Да и по собственному внутреннему ощущению 33 летний может чувствовать себя 25 летним, а 50 летний на 10 лет моложе...

Любой из нас время от времени испытывает чувство страха. Мы боимся, что сын не сдаст экзамен, что муж потеряет высокооплачиваемую работу и как потом платить ипотеку и т.д и т.п. Мало ли у нас своих внутренних страхов перед изменчивым и непредсказуемым миром? Бояться это естественно и иногда очень полезно (начинаешь предпринимать активные действия, которые в конечном итоге помогают избежать негативного сценария развития событий). Но иногда некоторые страхи начинают руководить нашим поведением и становятся препятствием на пути к мечте, заставляют чувствовать себя одиноким и непризнанным...