Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад
 • Вы подписаны

Тренировка грудных мышц с Фитнес резинками на улице. Почему тренажёрка — для слабаков?

Тренировка грудных мышц с Фитнес резинками на улице. Почему тренажёрка — для слабаков? Слушайте, пацаны. Вопрос на засыпку. Сколько раз вы проезжали мимо школьного стадиона или пустой спортплощадки вечером и думали: «Эх, сейчас бы покачаться, но всё железо дома/в зале. В следующий раз». А «следующий раз» так и не наступает, потому что пробки, усталость, лень тащить сумку... Знакомо? Мне тоже. Раньше я был заложником этих железных плит. Думал, нет штанги под 100 кг — нет и роста грудных. Бред собачий...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Та самая легендарная яичница с грибами!

Та самая легендарная яичница с грибами! Секретный ингредиент, который превратит ваши грибы с яйцом в ресторанное блюдо Всем привет! На связи Сергей. Признавайтесь, у кого тоже бывает такое: открываешь холодильник, а там... ну, скажем так, негусто? Пара яиц, забытая в углу контейнеров упаковка шампиньонов и одинокая луковица. Раньше в такой ситуации я просто вздыхал и заказывал доставку. А потом научился готовить из этого «ничего» блюдо, которое моя семья теперь просит чаще, чем пиццу. Да, я говорю про ту самую легендарную яичницу с грибами...

5 дней назад
 • Вы подписаны

КАК ЕСТЬ СЛАДКОЕ НА ПОХУДЕНИИ? (Спойлер: можно!)

КАК ЕСТЬ СЛАДКОЕ НА ПОХУДЕНИИ? (Спойлер: можно!) Парни, здорова. Серёга на связи. Слушайте, сколько раз вы начинали диету с мыслью: «Всё, это конец. Прощай, нормальная жизнь. Здравствуй, вечная куриная грудка и тоска в глазах»? Особенно пугает вот эта сладкая тема. Такое ощущение, что как только ты решил подсушиться, сахар становится вне закона. За кусок шоколада теперь полагается расстрел на месте, а за пончик — месяц исправительных работ на беговой дорожке. Знакомо? Этот страх перед едой, когда ты идёшь по магазину, а полки с вкусняшками вызывают у тебя нервную дрожь...

6 дней назад
 • Вы подписаны

Наш чудесный остров Ягры

Наш чудесный остров Ягры Друзья, а вы давно чувствовали себя так, будто попали в другую реальность? Не за границей, не на дорогом курорте, а вот здесь, у нас дома, куда просто сел и поехал на машине? В эти выходные мы рванули туда, куда я вас давно звал — на наш чудесный остров Ягры. Честно, то, что мы там увидели, не вписывается в привычную картину «прогулки по Северодвинску». Это был какой-то портал в идеальную осень. Смотреть видео полностью: На Rutube В ВКонтакте Начали мы с Ягринского парка...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Утро с шаурмой. Как я превратил вчерашний ужин в завтрак мечты

Утро с шаурмой. Как я превратил вчерашний ужин в завтрак мечты Привет, друзья! Это Сергей из блога «Вкусно и просто». Сегодня у нас не просто статья о том, что делать с остатками еды. У меня для вас реальный кейс — история того, как обычный холодильник превратился в источник вдохновения. Представьте себе обычное утро. Вы открываете глаза, а вместе с ними — дверцу холодильника. И там... остатки курицы, запечённая тыква и пара помидоров. Звучит уныло? А теперь представьте это всё в хрустящей тортилье под ароматный кофе...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент