Рецепты ЛАЙТ

Полезная, нежная и ароматная запеканка без сахара! Минимум калорий, максимум пользы — отличный вариант для завтрака, перекуса или лёгкого десерта. Диаметр: 16 см Вес: 770 гр КБЖУ на 100 гр: 82,49/9,24/2,04/8,06 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Тыквенная масса: тыкву нарезать кубиками. Потушить на медленном огне ~ 15 минут до мягкости. Либо поставить в микроволновку при мощности 800 Вт на 7 минут или запечь в духовке. Дать остыть. К тыкве добавить яйцо, цедру, крахмал и подсластитель...

Нежный, низкокалорийный и просто нереально вкусный десерт за 15 минут🍰 ✅ Подходит для диабетиков и тех, кто на ПП ✅ Без лишних калорий ✅ Готовится прямо на сковороде! Вес: 380 гр КБЖУ на 100 гр: 122,39/7,65/5,04/11,27 КБЖУ на весь тортик: 465,07/29,07/19,15/42,82 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Приготовим корж. Тыкву очистить от кожуры. Натереть на мелкой тёрке. В миску поместить натертую тыкву, добавить яйцо, молоко, муку, разрыхлитель, цедру и подсластитель...

Полезные тыквенные вафли без сахара и без глютена — идеальный вариант для здорового завтрака или перекуса. Этот простой рецепт ПП вафель из тыквы не содержит сахара, пшеничной муки и лишних калорий, но сохраняет насыщенный вкус и аппетитную текстуру. Приготовьте их на завтрак, возьмите с собой в ланчбокс или подайте с йогуртом и ягодами — вкусно, полезно и быстро! Выход: 8 штук весом 380 гр КБЖУ на 100 гр: 175,76/10,02/6,54/20,52 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Изюм залить горячей водой на 10 минут, чтобы он стал мягким...

Всем привет👋 Готовим низкокалорийный ПП торт Панчо без духовки, глютена и сахара, в 100 граммах которого содержится всего 93 калории🔥 Вес торта: 520 гр КБЖУ на 100 гр без глазури: 92,91/7,54/1,56/11,62 КБЖУ на весь тортик: 483,15/39,21/8,13/60,42 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Приготовим начинку. Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать мелким кубиком. К яблоку добавить воду, корицу и подсластитель. Поставить в микроволновку. При мощности 800 Вт готовить 3 минуты до мягкости...

Шарлотка, которая готовится за считанные минуты в микроволновке, без сахара и глютена. Нежная, ароматная и полезная — можно даже на завтрак! Вес: 250 гр КБЖУ на 100 гр: 122,50/5,86/3,61/16,03 КБЖУ на всю шарлотку: 306,25/14,64/9,03/40,07 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Яблоко очистить от кожуры и сердцевины. Нарезать мелким кубиком. В миску разбить яйцо. Добавить кефир, муку с разрыхлителем и подсластитель...