Найти в Дзене
Горный поход Озера Архыза. Отчёт.
Машину оставляем в посёлке Архыз у гостевого дома "Берлога 09". Договариваемся с хозяином Артуром о заброске к началу нашего маршрута, и он на своей машине отвозит нас, фактически, до куда может проехать легковая машина. А проехать можно уже далеко, я даже и не рассчитывал: от устья р. Дукка на три километра вверх по р.Архыз и дорогу активно строят дальше - работает техника и свежая насыпь уходит круто вверх в сторону долины р.Пхия. В перспективе через несколько лет дорога придет к Красной Поляне, а там уже и Сочи рядом...
1 неделю назад
Как пеший туризм помог мне избавиться от расстройства пищевого поведения
В специализированном интернет-издании The Trek вышла статья о влиянии пешего туризма на расстройства пищевого поведения. Приводим здесь наш вольный перевод этого интересного рассказа. Откусывание кусочка сливочного масла для некоторых людей выглядело бы как неправильное питание, хотя большинство путешественников и глазом не моргнули бы. Для меня это стало похоже на выздоровление. И напоминает мне о том, как далеко я продвинулась с тех пор, как в подростковом возрасте страдала, подсчитывая каждую потреблённую калорию...
2 недели назад
+ Интересные факты о горных хижинах на популярных треккинговых маршрутах в Альпах + - Больше всего горных хижин расположено в Италии - 243. - Самая высокогорная хижина расположена на высоте 4554 метра в массиве Монта Роза (Италия) - Margherita Hut. - В хижине Europahütte (ранее Landshuter Hütte), расположенной на высоте 2693 метра, проходит граница между Австрией и Италией. - Самая старая хижина Salmhütte была построена в 1799 году и расположена на высоте 2644 метра на юго-восточном склоне горы Гросглокнер . - В 2018 году в хижине Anton-Karg-Haus в Австрии стартовал пилотный проект BUG BAG - гостям раздавали специальные сумки для упаковки своих вещей, чтобы избежать заражения постельными клопами. - С 2012 года в хижине Enzianhütte Oberstdorf (Германия) работает самая высокогорная пивоварня в Европе (1804 метра). - Хижина Rappenseehütte является самой большой - в ней расположено 304 спальных места. Самая маленькая хижина Rojacherhütte - в ней всего 10 спальных мест. - Хижина Münchner Haus (2964 метра) является самой высокой в Германии и при этом самым высоким местом, куда регулярно доставляют бумажную корреспонденцию. - Во многие хижины продукты и другое снаряжение доставляют на вертолётах. В среднем это от 5 до 15 тонн грузов в сезон, что стоит около 20 000 евро. - В Италии хижины называют Rifugio, во Франции - Refuge, в Словении Dom. - Первая вегетарианская хижина открылась в Германии в 2015 году - Hündeleskopfhütte. Информация: Alpin
2 недели назад
✅ Лёгкость, гибкость и комфорт — ключевые слова для мужских треккинговых кроссовок Asolo Pipe. Верх из водоотталкивающей замши и прочного полиэстера, плюс мягкая воротниковая зона Schoeller Soft Shell созданы для идеальной поддержки, комфорта и защиты. Подкладка Gore-Tex Extended Comfort Footwear гарантирует водонепроницаемость и воздухопроницаемость. Подробнее trekking-shop.ru/...ite
2 недели назад
Профилактика болезни Лайма при укусах клещей! Профилактические подходы для борьбы с болезнью Лайма были созданы с учётом риска заражения, который зависит от времени, в течение которого клещ остаётся прикреплённым к хозяину после укуса. Как правило, риск передачи болезни Лайма коррелирует с продолжительностью прикрепления клеща. Хотя риск передачи B. burgdorferi (бактерия, вызывающая болезнь) после укуса клеща в эндемичных по болезни Лайма регионах оценивается в 1–3%, риск заражения увеличивается до 20%, если инфицированные клещи прикреплены более чем на 72 часа. Исследования на животных клещей I. scapularis, инфицированных B. burgdorferi, показали, что для передачи заболевания необходимо не менее 48 часов прикрепления. Однако в одном обзоре подчёркивается, передача болезни Лайма возможна в течение 24 часов с момента прикрепления, и что не опубликовано исследований, описывающих минимальное время прикрепления клеща, необходимое для передачи болезни Лайма у людей. Пока эти данные не будут доступны, CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний - Centers for Disease Control and Prevention), рекомендуют удалять клеща в течение 36 часов с момента прикрепления, чтобы снизить риск болезни Лайма. Рекомендация После обнаружения клещей их следует удалить как можно скорее. Чтобы существенно снизить риск болезни Лайма, клещей следует удалить в течение 36 часов с момента прикрепления. Источник: t.me/...759
1 месяц назад
Как правильно спускаться с горы?
Все хотя бы раз в жизни пребывали в заблуждении, что спускаться с горы гораздо легче, чем подниматься на неё, а сам процесс спуска — награда за все трудности на подъёме. Эх, милая наивность и святая простота… Большая часть походных травм происходит именно во время спуска. И любопытный факт — на спуске нагрузка на организм несравнимо выше! Собрали несколько советов, как правильно спускаться с горы и не навредить себе. Жёстко зафиксированный рюкзак Рюкзак должен сидеть на спине как влитой. Поясной ремень и плечевые лямки максимально затянуты...
1 месяц назад
Какой туристический коврик лучше
Провести ночь в лесу и при этом выспаться иногда можно без палатки и без спальника, но без туристического коврика сделать это будет сложнее. В лесу и в горах практически не бывает мест сравнимых по комфорту с домашним диваном, но даже если вам и удастся найти хорошее место для того, чтобы прилечь, будьте уверены, что всегда найдётся какой-нибудь бугорок или камень, расположенный прямо под вашим боком. К тому же, земля, как правило, бывает влажной и холодной. Если в солнечный день она и прогревается немного, ночью земля быстро остынет и будет забирать тепло вашего тела...
227 читали · 1 месяц назад
✅ Новинка! Туристические рюкзаки Kanrock серии Charger созданы для многодневных автономных походов и экспедиций. В линейке рюкзаки объёмом 75+15, 90+15 и 110+15 литров. Такой литраж идеально подходит для лыжного туризма, сложных горных походов, комбинированных пеше-водных походов или походов с детьми, когда много снаряжения приходится нести взрослым. С расчётом на серьёзные испытания в длительных походах рюкзаки сделаны прочными и надёжными. Основное отделение рюкзака сшито из полиэстера 600D с водостойким покрытием. Места особенно подверженные износу дополнительно усилены особо прочным водостойким полиэстером 900D, способным выдержать максимальные нагрузки. При столь внушительных объёмах масса рюкзаков составляет умеренно ощутимые 2.23 кг для модели общим объёмом 90 литров (75+15), 2.32 и 2.62 кг для рюкзаков 105 и 125 литров соответственно. Такие характеристики достигнуты за счёт исключения необязательных деталей, но не в ущерб прочности, функциональности и комфорту рюкзаков. Рюкзаки выполнены в стильном современном дизайне с учётом рекомендаций опытных туристов и доступны в трёх расцветках: тёмно-зелёный, синий и серо-чёрный. Подробнее: clck.ru/...2tm
1 месяц назад
Первая помощь при травмах конечностей в туристическом походе
Одним из наиболее простых и доступных способов оказания первой помощи при травме конечности является алгоритм PRICE, который помогает уменьшить боль и отёк в первые часы после травмы. Эта простая и доступная стратегия включает в себя пять ключевых компонентов: защиту травмированной области, покой, применение холода, компрессию и возвышенное положение конечности. Физиологическая основа этого подхода заключается в уменьшении образования отёков. Обширный отёк может быть болезненным, и негативно сказываться на мобилизации и заживлении тканей...
1 месяц назад
Сколько стоит съездить на треккинг в Непал?
Увидеть своими глазами высочайшие вершины мира - мечта многих любителей походов и путешествий. Однако, кажется, что Непал это где-то бесконечно далеко, а добраться до него и сходить на треккинг или восхождение могут себе позволить только отчаянные альпинисты и люди с тугими кошельками. Но всё не так страшно! Путешественница из России в своей статье на Дзен описала все важные моменты подготовки к путешествию, дала рекомендации и чёткий расклад по предстоящим затратам. Дорога: добирались они рейсом Air Arabia с одной пересадкой: Москва - Шарджа (ОАЭ) - Катманду (Непал)...
341 читали · 1 месяц назад
Как правильно подниматься в гору?
Казалось бы, иди да старайся не падать… Но нет. Подъём в гору — это не просто физическое перемещение из точки А в точку Б по наклонной плоскости. Чтобы не травмироваться, не устать, не выбиться из сил и при всём этом получать удовольствие, нужно соблюдать некоторые рекомендации. Держите ритм Только так вы не начнёте задыхаться уже после первых 20 метров. А ещё движение в своём ритме гарантирует, что усталость не придёт по крайней мере в ближайший час. Кстати, весьма неплохо было бы научиться дышать диафрагмой — так можно использовать максимальную полезную ёмкость лёгких...
376 читали · 1 месяц назад
✅ Новинка! Kanrock Eclipse - прочный и функциональный туристический рюкзак из линейки Kanrock Pro, рассчитаный на многодневные походы и плотную загрузку снаряжением. Рюкзак выпускается в двух объёмах: 70+10 литров и 60+10 литров. Корректная посадка достигается за счёт продуманной подвесной системы. Плечевые лямки имеют анатомическую форму, поясной ремень легко регулируется по объёму, верхние стропы-противооткиды и грудная стяжка помогают добиться максимального комфорта при ношении. Kanrock — это надёжная экипировка, которая будет сопровождать вас в любых путешествиях. Подробнее: trekking-shop.ru/...ock
2 месяца назад