Обмен опытом

Стёртые до крови мозоли на ногах, пожалуй, самый быстрый способ испортить любой туристический поход. Правильный выбор обуви и регулярный уход за ногами могут в значительной степени помочь в борьбе с мозолями, но важно знать, как бороться с ними, если эти травмы всё же случились. Во время пешего похода ботинки и носки трутся о ступни, вследствие этого толстые внешние слои кожи сильнее смещаются, чем чувствительные внутренние, что приводит к их расслоению. Из-за трения между слоями кожи начинает скапливаться тканевая жидкость, что приводит к образованию пузыря...

Капуста — базовый принцип туристической экипировки. Чтобы в походе не мёрзнуть и не перегреваться, одежду нужно подбирать слоями. 1. Базовый слой — влагоотводящий Это термобельё. Его задача — не греть и не охлаждать, а выводить влагу от тела. Сухая кожа = комфортная температура. Хлопок здесь не подойдёт: он впитывает пот и остаётся мокрым. 2. Средний слой — утепляющий Он отвечает за тепло. Лучше всего справляются с этим синтетические материалы: флис, полар. Они не впитывают влагу и сохраняют тепло даже при активном движении...

🔻 Считается, что отсутствие стула один-два дня нормально, если время увеличивается, это говорит о проблеме. Если срок приближается к неделе, стоит задуматься о медицинской помощи. 🔻 Причины На задержку стула влияет целый комплекс причин: ▪️ Стресс (от длительного перелёта, нового климата, непривычных условий среды, физических и эмоциональных нагрузок и т.п.). У одних людей стресс может выражаться в запоре, у других - в частых позывах или в поносе. ▪️ Недостаточное потребление воды (обезвоживание) и клетчатки...

Казалось бы, приготовить обед на костре, простое дело... Конечно, если достаточно вскипятить воду и настоять по инструкции корейскую лапшу или разогреть готовое блюдо из дой-пака… Но такой вариант приемлем для пикников или коротких походов выходного дня. Когда же предстоит многодневный автономный поход в горно-таежной местности и вес переносимого груза становится критичной характеристикой, в путешествие берут другие продукты, котрые меньше весят, но требуют определённых навыков приготовления. Традиционная...

▪️ В чём опасность? При горении выделяется углекислый (CO2) и угарный газ (CO). Вдыхание углекислого газа вредно для здоровья, в то время как вдыхание даже небольшого количества угарного газа смертельно опасно. Угарный газ соединяется с гемоглобином лучше, чем кислород, это приводит к потере возможности эритроцитов доставлять к тканям кислород, что приводит к гипоксии. При этом угарный газ не имеет цвета и запаха, поэтому его обнаружение без использования специальных детекторов невозможно. ▪️ Эксперимент...