Почему во время походов часто бывают запоры и как с этим бороться
🔻 Считается, что отсутствие стула один-два дня нормально, если время увеличивается, это говорит о проблеме. Если срок приближается к неделе, стоит задуматься о медицинской помощи. 🔻 Причины На задержку стула влияет целый комплекс причин: ▪️ Стресс (от длительного перелёта, нового климата, непривычных условий среды, физических и эмоциональных нагрузок и т.п.). У одних людей стресс может выражаться в запоре, у других - в частых позывах или в поносе. ▪️ Недостаточное потребление воды (обезвоживание) и клетчатки...