Найти в Дзене
ПП, рефид и читмил: иногда это просто бессмыслица, или шпаргалка по использованию
Иногда - это, действительно, иногда. Сейчас очень модно в этот весь ЗОЖ, со всеми методиками сразу. Запутаться легче легкого, попробовать хочется - хотя бы ради интереса, но обычно еще и ради результата. Я тоже и примерялась, и пробовала, и недоумевала - ну как так-то, почему не работает, или как оно вообще работает, если не так как я думала. Разобралась, вроде бы. Забегая вперед - разобралась уже после того, как давно бросила все рефиды, читмилы и ПП. В конце объясню, почему. А начну, пожалуй, с тех случаев, когда все перечисленное смысл, все-таки, имеет...
1 год назад
Время циферок (10.07)
Кто помнит, что в субботу был день семьи, любви и верности? А у нашего друга - еще и день рожденья. Поэтому - бар, без вопросов. И на очень широкую ногу: много еды, выраженной в горячих пивных сетах, много сладкого фруктового чая и почему-то отсутствие обеда. Ну, так получилось. Завтрак был, а про обед - забыла. Сам факт, что я забыла про еду - это вообще что-то новенькое. Уж насколько я не фанат интервалов, что мне даже четыре часа между приемами пищи даются с трудом, суббота получилась такая насыщенная, что я забыла...
1 год назад
Я второй день совсем уж недоуменно смотрю на весы, которые показывают 74 с копейками. Верю и не верю :) Уже успела забыть эти цифры больше чем за год. Интересно, что еще из забытого увижу?
1 год назад
О хронической усталости без хронической нудятины. Немедицинское
Есть среди нас супер-люди, наделенные способностью пить кофе литрами, в том числе, во второй половине дня и (о, ужас!) на ночь, и при этом не испытывать особых проблем с засыпанием. И есть совсем уж сверхчеловеки, способные пить энергетики как лимонад и спать после них сном младенца. Я долгое время состояла в обеих этих армиях. Кофе - это вкусно, и только. Энергетик - это... Ну, иногда тоже вкусно. По прямому назначению я их не пыталась использовать почти никогда, кроме первых пары раз, когда они только-только появились...
1 год назад
Время циферок и немного йоги (личное)
Я вписалась в группу. Ну, так получилось: в планах не было, а в прошлое воскресенье все как на подбор новенькие... В общем, не устояла перед красотой. Ну да я вчера писала об этом. Сегодня немного о другом. О самом принципе йоги в спорт-клубе. Чаще всего в спорт-клубах йога - штука популистская. Не философия, каковой она подразумевается индийским воззрением, а спортивное направление, в котором учат складываться в букву "зю", не особо рискуя что-то там себе повредить. Завершающая практику экспресс-медитация...
1 год назад
Мечты и лето
На лето, как водится, у меня были планы. Как они строились и как посыпались - ну, примерно, как карточный домик. Вместе с летом, на которое обещали +40, а тут едва +20. Ну да ладно. Честно говоря, лето я мечтала встретить без псориаза. Ради этой мечты я прекратила свои вкусные таблетки от доброго психиатра и вписалась в не очень вкусные уколы от доброго ревматолога. Июль. Пока снег лежит на плечах. Однако, я вернулась в зал и к снижению веса. В зале хорошо. Особенно с утра: в будний день ни людей, ни групп...
1 год назад
Вермя циферок после перерыва
И все слова разбежались :) Пока я бегала по врачам, занималась всякими неотложными семейными делами и пыталась не умереть до отпуска, мне стало совершенно не до спортзала, а потом и не до контроля еды. Она есть, она выглядит как мясо, молочка и помидоры - спасибо, ем. Иногда мерилась, но не фиксировала. Результат в таблице. Так и колебалось 75/77 с копейками, никаких вам 74 или 78. Самое частое значение - 76,6. Судя по довольно давно увеличившейся талии и левой голени - отеки поселились и прописались в моем организме...
1 год назад
Время циферок и медицины
Вы когда-нибудь зевали? А так, чтобы зевать-зевать-зевать, и так целый день? Метеочувствительные люди меня сейчас поняли: чуть что - спим, зеваем, пьём таблетки "от головы" и ждём, пока само пройдёт. Потому что иначе как "само", оно не проходит. Таблетки для нас выполняют роль леденцов в самолётах - успокаивают и дают иллюзию какого-то контроля. Нас, метеочувствительных, не испугаешь хоррором про корейских мёртвых девочек. Мы боимся словосочетаний "барическая пила" и "магнитная буря". И вот была там в конце декабря, что ли, или в начале января какая-то очередная катавасия погодная...
2 года назад
Большая перемена и время циферок
А сколько всего произошло, сколько произошло!.. Во-первых, я переехала в прошлые выходные. Частично. Сын остался на старой квартире, бОльшая часть моих вещей осталась там же. Но такая гора с плеч свалилась, хоть спать теперь могу ложиться в удобное для меня время, а не только после того, как добьюсь от воинственного подростка выполнения всех его дел. Во-вторых, во время переезда ко мне налипли таким трудом сброшенные 3 кг - так что "поддерживать 75" у меня не получилось. Это ежевечерние отёки, болезненные...
2 года назад
Настал день и час, который ещё не дедлайн, но уже пора превращаться в стахановца. Работа дышит и пышет, и надо бы её уже брать и работать, хотя осталась самая моя нелюбимая часть: документация. Так вот, на этом фоне просыпается чудовище Убивать. Чудовище Жрать пока спит, но требует периодически снотворного в виде пары сырков. А похудение я пока притормозила, подержу эти 75кг, посмотрю, что будет меняться и в какую сторону в структуре тела и состоянии кожи. Есть еще одно... не чудовище, скорее, а злая колдунья Прокрастинация. Сука она, и пока что я беззащитна перед ее чарами. Даже с вкусными таблетками в руках. Может, кто знает, как таких колдуний нейтрализовывать, хотя бы на время?
2 года назад
Время циферок. Скриншот сегодня ни в какую: "не поддерживается размер или формат изображения". Ну что мне теперь, весь экран щёлкнуть, да? Продолжаю скакать радостная по квартире, вчера увидела на весах цифру 75. Было 75.8кг, сегодня 75 ровно. Радость омрачает начитанность и насмотренность: так не бывает, весы сломались. Ну или я сломалась, что ещё страшнее. Однако, по цифкркам уже можно какие-то выводы делать: живот сдувается, возможно, там был стойкий отёк и это он слетел со свистом, за несколько дней дав отвес в 2 кило. Итак, замеры: Грудь: 93см Талия: 73см Бедра (живот, по подвздошным костям): 93см Бедра (попа): 110см Бедро (п/л): 64.5/64см Голень (п/л): 39/40.5см Мало двигаюсь, мало ем. В основном, кофе с молоком, один перекус и один сытный приём пищи ближе к ночи. А ваши дела каковы?
2 года назад
Немного личного: На днях ходила и даже бегала вприпрыжку по квартире, увидев утром на весах 76 с копейками. Счастье, радость, результат. Чувствую себя примерно как эта Хильда, спасибо Алёне zozhmorzh за чудесную наводку. Дома - содом и гоморра. Ничего не хочу, все лень и даже работа простаивает. Да, та самая, которая вполне любимая. И сын бесит. Да, подростки всегда теряют берега, я в курсе :) И я помню себя в его возрасте - ничего нового он мне не показывает. Мама моя ахает и охает, но это и понятно: в другие времена росла, по другим правилам, в другой обстановке. Много сил уходит на то, чтобы угомонить её и держать хотя бы свои границы. Сын, вроде, со своими справляется (пресекает нравоучения в корректной форме со ссылкой на меня). И это она в четырёх часах пути от меня живёт, и приезжает весьма редко, хах. В общем, плыву по течению немного: время смотреть и отдыхать, не беря на себя никакой ответственности и не вступая в борьбу с хаосом вокруг. И вам всем спокойствия, релакса и хорошего настроения!
2 года назад