10:561,0×00:00/10:561 годПауэрлифтинг ВСЕ? Становая 250 кг. Ушел от ТРЕНЕРА! Как сейчас тренируюсь и какие планы на будущее!
03:431,0×00:00/03:431 годКакие 4 упражнения для спины действительно работают, а какие 4 — пустая трата времени
03:591,0×00:00/03:591 годЗастрял на 100 кг в становой тяге? Решение есть, и оно безопаснее, чем кажется
03:101,0×00:00/03:101 год100 кг на штанге в приседаниях: как безопасно присесть и встать с этим весом
