Вадим Кучеров

Тренировка — это один день. А если у тебя нет программы — ты просто повторяешь этот день снова и снова. Хорошие тренеры и хорошие спортсмены могут составить приличную тренировку. Тяжёлые упражнения. Большие веса...

Никто не будет спорить: широкие плечи и атлетичный вид — это здорово. Но есть одна большая проблема, о которой молчат. Бодибилдинг не тренирует тебя как спортсмена. Смотри, в чём парадокс. В любом виде спорта цель — выполнить работу с минимальными усилиями...

Почему «эксперты по форме» на фарме — худшие учителя для обычного человека Как только парень начинает интересоваться ростом мышц, он быстро попадает под влияние выступающих бодибилдеров. Мол, вон же видно — человек знает, о чём говорит...