ФИТМАССА

Я расскажу как без стероидов достигнуть генетического предела в наборе мышц. Я так же как и ты одно время был озабочен как же набрать мышц, чтобы выглядеть более атлетично и более солидно . Интернета тогда ,не было , журналы для качков только стали появляться, но читая их ,я больше запутывался. В одном писали одно, в другом другое ,которое противоречило первому. Но везде красивые фотки с накачанными ребятами .... Кому верить, как разобраться? Я тщательно ,щепетильно точно старался выполнять комплексы из журналов, но результата, которого я хотел не было...

Похудеть это ерунда ! Это может происходит при любой программе тренировок если держать дефицит калорий. Всё что вам помогает подняться со стула и подняться на ноги - лучше чем ничего ! Но красивая аппетитная, поджарая,сексуальная ягодичка в инстаграмме, говорит ,что именно она овладела этим искусством лучше . И ведь трудно найти причины ей не верить, когда смотришь на её фото ,да !? Ну и ты спросишь меня, что ты, можешь предложить лучше , чем у той ягодичной красотки?! Присядь...

Секретный секрет Я сам совершал такую ошибку . И сейчас я её вижу у других в зале сразу . Я знаю почему так получается. Ты берёшь схему у понравившегося тебе атлета или просто нарыл в интернете и там обычно написано: 1) Жим штанги лёжа 4×10 2) Жим в машине на наклонной скамье 30 ° 4×10 3) Сведение рук с гантелями 4×12 4) Сведены рук в кроссовере на низ груди 4×15 И вот ты старательно делаешь , делаешь очень технично , как сказано ,но результата что-то особо не заметно. Самое время...