Вадим Кучеров

Все начнут худеть к лету в середине мая. И в августе будут ещё толще, чем сейчас. Знаешь, я это вижу каждый год. Апрель-май, потеплело. Ты достаёшь шорты — а они не налезают. И-и-и понеслась: зал и бег каждый день, кефир, «сахар не ем» и прочая дичь...

«Я думал, весы врут»: Реальная история преображения парня, который стеснялся своего тела и пошел в зал Как Максим смог набрать 14 кг мышечной массы и стать в два раза сильнее, хотя до этого не получалось набрать и пары кг...

Почему я НЕ хочу выглядеть как эти «качки» с кубиками. И вам не советую Люди придумали накачивать мускулы и доводить себя до истощения, чтобы убрать весь жир с тела. Этот вид тела захватывает внимание...

Удивительно, но факт. Мало кто понимает сразу. Бодибилдинг — это когда тело не связано с нормальной жизнью. На это круто смотреть, вау-эффект в Инстаграм, хорошая картинка, эффектно на сцене. Но для миллионов...

Хотите нарастить мышечную массу, но при этом проводить в спортзале меньше времени? Чтобы у вас оставалась жизнь? И вы могли заниматься другими видами физической активности? И не чувствовать себя постоянно...

Большинство людей думает, что они плохо выглядят, потому что слишком ленивые. Наука доказывает, что лень тут не при чем. Смотри. Все хотят просыпаться по утрам бодрыми и кайфовать от своего отражения в зеркале...

Ты бы уже давно был(а) в прекрасной форме — с плоским животом и красивыми мышцами — если бы под тебя создали реально крутой план тренировок. Но лично я еще ни разу не видел реально качественной программы тренировок из интернета...

Почему абонемент в зал — это чаще всего пустая трата денег Каждый год вижу: чем ближе весна, тем больше людей в зале. К сожалению, 90% из них просто выбрасывают деньги впустую. Как-то пытаются тренироваться по программе из интернета, YouTube или в режиме «делаю все упражнения подряд»...

Лучшие упражнения на все группы мышц.. или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе😬 На дворе уже март, 3 месяца до лета. Самое время взяться за тренировки...

Эти ошибки мешают девочкам накачать попу-орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога До сих пор вижу, что люди тренируются как будто на дворе 1980е 😐 По 2 часа в зале проводят… делают отдельные дни кардио… ушатывают себя миллионом упражнений...

Спортсмены — да, обычные люди — нет: кого на самом деле умеют тренировать в российском фитнесе🧨 В прошлый раз мы говорили о «сантехниках с дипломами» — теоретиках, которые не умеют работать с живыми людьми...

Представьте: у вас потек кран. Вы вызываете мастера. Приходит человек с красным дипломом инженера-гидротехника, садится на кухне и два часа рассказывает про формулу Бернулли, напряжение сдвига в трубах и коррозию металлов...