Естественное омоложение с Анастасией Талан

🤍 Вернулось! Новая партия масла kosha по старой цене Дорогие мои, рада сообщить новость, которую многие ждали - свежая партия масла kosha снова в наличии. 🔗 https://shopkosha.ru/shop Это наш настоящий бестселлер: 100% натуральный состав, без отдушек, без комедогенных компонентов, подходит даже самой чувствительной и реактивной коже. Сейчас добавление масел в уход актуально как никогда: зимой кожа теряет влагу, становится более уязвимой и нуждается в мягкой защите. Масло kosha увлажняет, питает и восстанавливает барьер, благодаря таким деликатным компонентам, как: • камелия - увлажнение и мягкое сияние • сквалан и витамин Е - восстановление и защита • жожоба и шиповник - баланс и питание  ➡️ Полный состав можно посмотреть на сайте 👉 https://shopkosha.ru/tproduct/758026465-506480420101-maslo-sivorotka-kosha-60ml 💝 И маленький подарок от меня: только на этой неделе при покупке масла + любого гуаша вы получаете урок из kosha клуба по технике гуаша бесплатно! Все вопросы можно решить 📲 через менеджера Елену, 👉 https://wa.me/79029423463 ❗️До Нового года цены на масло и доставку остаются прежними. Если давно хотели попробовать, пополнить запас или заказать в подарок - сейчас лучшее время 🫶🏻 С любовью, Анастасия

Принимаю поздравления с трехлетием моего любимого детища - kosha клуба ❤️🥳 Создавая его я не ожидала, во что всё выльется 🙈 Это не так просто, как кажется, но в нем моя душа ✨ и благодарю каждую участницу хоть раз вступившую в сообщество за все эти три года, ваша частичка навсегда в поле клуба и его истории. До конца последнего набора осталось чуть меньше суток, приходите, вам 💯 понравится этот формат. 🔗 https://shopkosha.ru/club Также пишите ваши вопросы, поздравления, комментарии ⤵️

Тот самый вирусный рил, который отметила сама Наталия Орейро и Надежда Стрелец 💔 Сегодня в сторис разбор актрисы и ответ на вопрос: «А была ли пластика?» И конечно мне интересно узнать ваше мнение) А вообще очень вдохновляет, что актриса, от которой мы фанатели 25 лет назад, всё так же прекрасна и обаятельна 😍 значит мы можем так же 💪🏻 ——————————————————————— Набор в клуб идет 1 и 2 декабря ⏩️ https://shopkosha.ru/club

5 причин присоединиться к kosha клубу в декабре 🎄 🔗 https://shopkosha.ru/club 1. Пока все суетятся - вы находите тихую гавань внутри 🧘🏼‍♀️ Декабрь - месяц дедлайнов, списков, праздников и бесконечных задач. А вы можете сделать его месяцем заботы о себе: снять зажимы, уменьшить отёки, вернуть энергию и чувствовать себя живой, а не выжатой к 31 числу. 2. Полезные привычки не «с понедельника» и не «с 1 января» 🗓️ Тело любит мягкий вход, а не резкие обещания после новогодней ночи. Начнёте в декабре, войдёте в январь уже собранной, энергичной и без необходимости разгребать последствия. 3. Экономия времени и денег, когда салоны забиты ✂️ К косметологу, массажисту или остеопату в декабре не записаться. А в клубе: • каждый урок на лицо = мини spa-процедуре, • занятия на тело = растяжке, йоге, спортзалу и терапевтическому массажу одновременно. Без походов, очередей и переплат. 4. Подготовка к застольям и нагрузкам без последствий 🍾 Мы работаем с: • отёками, • мышцами, • животом и диафрагмой, • всеми подкожными тканями вплоть до костного каркаса • тазовым дном, • энергией • стрессом. Так вы входите в праздники с более устойчивой системой, а не со вздутием, усталостью и +2 кг после салатов 🤭 5. Пространство, где вас поддерживают, а не требуют быть идеальной 🫂 Декабрь - самый нервный месяц года, и нам никуда не деться от общего поля напряжения и накала эмоций. Но мы можем нейтрализовать его и подпитать себя другим полем - кругом общения с девушками «на одной волне». 🔗 https://shopkosha.ru/club

Зачем нужны упражнения для тазобедренных суставов? 🤔 Ловите комплекс упражнений и не забывайте про ❤️ Они не только улучшают форму ягодиц 🌰 но и увеличивают подвижность таза (а это влияет на осанку и качество походки), разгружают поясницу, уменьшают отёчность ног и улучшают крово- и лимфоток. А в возрасте 60+ это залог крепких суставов и отсутствия болu при ходьбе 💪🏻 Выполняйте хоть каждый день, но особенно когда долго сидите в неподвижной позе или нога на ногу 👌🏻 /подборочка как всегда из клуба, у нас там масса полезностей, приглашаю всех желающих в конце месяца/

Мои любимчики, без которых моя физическая активность точно не могла бы быть на должном уровне. Изначально я не спортивный человек, начала смотреть в эту сторону только последние пару лет, и считаю и свою форму и показатели здоровья очень даже внушительными с учетом этого) Но это никогда не про просто «зал» или «домашние тренировки». Это всегда про комбинацию разных подходов, и грамотной поддержки и восстановления. Листайте 😇 Я веду онлайн занятия, где применяю все эти принципы и даю кардинально разную нагрузку в течении месяца, плюс мы делаем самомассаж и восстановление нервной системы.

Мини версия kosha клуба (по цене 2 чашек кофе!) ⏱️ Остался 1 день, чтобы присоединитьс 🔗tg://resolve?domain=KOSHAclub_bot&start=c176361175… Все уроки подобраны в лучших традициях kosha клуба – мягкие практики на тело, классический массаж по маслу и фейс йога и важные бонусные уроки для женского здоровья. Что ждет в канале: 🧘‍♀️ Расслабляющее занятие идеально после тяжелого дня или долгой дороги. 🧘‍♀️ Работа с осанкой и тазовым дном: мягко снимаем зажимы и выпускаем стресс из тела. 💆‍♀️ Базовый урок с массажем лица по маслу: запускаем лимфу через разминку на верх тела, плюс хороший лифтинг эффект через работу со скальпом. 💆‍♀️ На экспресс занятии учимся управлять мышцами лица через фейс йогу и работу с языком. Бонусный уроки: 🎁 Растяжка с топовым тренером и Лос-Анджелесом Диной 🎁 Практика на расслабление живота через дыхание и самомассаж. Плюс рекомендации: ▫️По выполнению уроков; ▫️По выбору масла; ▫️Чем отличается фейс йога от фейс фитнеса? ▫️Как правильно делать вакуум? Демо-канал был собран, чтобы «на своей коже» понять подходит ли система клуба. 1️⃣ Неделя – чтобы войти в клуб по акции 1️⃣ Месяц – чтобы позаниматься регулярно, если вы не клубе. Профит все равно однозначный 🔥 🔗 tg://resolve?domain=KOSHAclub_bot&start=c176361175…

⬆️ нажимайте на паузу, чтобы прочитать и рассмотреть Как выглядит любовь к себе? Вовсе не так, как в мотивационных рилс, или в лозунге «стань лучшей версией себя» 🤦‍♀️ 🔸 Любовь к себе - это когда ты благодаришь себя за каждую минуту, которую подарила своему телу, лицу и состоянию. 🔸 Когда, глядя в зеркало, сначала видишь то, что тебе нравится, а не то, что «надо исправить» по меркам соцсетей. 🔸 Когда занимаешься спортом и делаешь массаж, не чтобы быть на кого-то похожей, а потому что знаешь: так я буду чувствовать себя лучше. 🔸 Любовь к себе - это когда ты замечаешь каждую маленькую победу: • уменьшился отёк = спасибо моим усилиям • подтянулся живот = я молодец • появилось больше энергии = я забочусь о себе 🔸 Когда учишься ставить свои интересы не в самый конец списка, а чуть выше. Хотя это может ломать всю парадигму, в которой ты росла. ❗️Но это закон вселенной: сначала кислородная маска себе, потом окружающим. 🔸 Любовь к себе - это когда ты не ждёшь мгновенного результата, как от укола 💉 ботокса. Потому что понимаешь - настоящее приходит через процесс, а не через волшебную таблетку. 🔸 Когда наконец получилось взять складку на лбу, и ты радуешься, как ребёнок, делишься этим в чате, и десятки девушек поддерживают тебя ☺️ 🔸 Когда чувствуешь, что ты не одна и что твой путь ценный, пусть и не «идеальный». 🔸 И это ещё много когда… Пишите в комментариях свои 💌 И именно вот это главный результат kosha клуба - взращивать любовь к себе ❤️ Да, у нас есть и внешние результаты, которые «продают» и которых ждут новички: лифтинг, уменьшение отёков, ровная осанка, похудение, сияние лица… Но есть и внутренние - те, что не измерить линейкой: спокойствие, уважение к себе, радость от процесса, внутренний стержень, ощущение дома в собственном теле ✨ Это то, ради чего девушки остаются. Месяц за месяцем. Годами. Потому что им просто хорошо. Потому что они расцветают - этот блеск в глазах говорит сам за себя 😍 Потому что любовь к себе - это навык. И его можно вырастить маленькими действиями ❤️ Начать просто - Черная koshечка за 890 ₽ тут, 🔗 tg://resolve?domain=KOSHAclub_bot&start=c1763611752960-ds присоединяйтесь 🐈‍⬛ осталось меньше 2 дней

Реально вредные привычки 🤢 Если они есть в вашей жизни, повод задуматься, не они ли лишают вас энергии и сил, а также провоцируют отечность, морщины и помятый вид… Признавайтесь в комментариях, а на каждую вредную привычку я вам предложу полезную ;) Больше об омоложении и биохакинге в моем аккаунте, с вас 💕 и подписка, если вы еще не с нами. 🐈‍⬛ черная пятница продолжается, о супер акции ищи пост в канале

Ничего не делать - это тоже выбор. Но всегда можно попробовать, особенно если есть такое уникальное предложение, как 🐈‍⬛ Черная koshечка — демо-версия kosha клуба за 890 руб 😱 🤫 действует по 24/11 🔗 tg://resolve?domain=KOSHAclub_bot&start=c176361175… И буду рада вашим ❤️ если пост заставил вас задуматься 🙏

🐈‍⬛ Черная (пятница) koshечка стартовала! В честь черной пятницы и наступающего дня рождения kosha клуба (нам 3 года!) мы открыли совсем особую возможность для тех, кто давно хотел попробовать клуб. ✨ Демо-версия клуба за 890 ₽ / 9 $ Это доступ в отдельный канал на 5 недель 😱, где вас ждут: • 6 уроков — 2 на лицо, 2 на тело + 2 бонуса • чат участниц • рекомендации, как заниматься • возможность почувствовать формат kosha без риска и манипуляций 🎁 Но самый главный бонус - это вступить по спец цене на декабрь и начать заниматься раньше всех! 🗓 Доступно только 21–24 ноября Потом дверь закроется, и вернуться к этой цене уже будет нельзя. Если хотите попробовать kosha клуб без долгих сомнений - это самый лёгкий вход, который мы когда-либо делали. 👉 Получить доступ к демо за 890₽ ⏩ tg://resolve?domain=KOSHAclub_bot&start=c176361175… ❗️Если вы уже в клубе, вам это не нужно, у вас есть все уроки)) а в канале клуба вас тоже ждет интересное предложение ♥️

О «наболевшем» ❤️‍🩹 Сейчас сезон простуд, и мы с Алисой тоже подхватили какой-то вирус. Мы почти полтора года не болели, поэтому я всегда воспринимаю такие моменты как повод замедлиться и немного выдохнуть. Иногда даже приятно - можно легально поваляться и ничего не делать 🤧 Я списываю такие состояния и на психосоматику в том числе, так как в последние недели я действительно сильно себя нагружала. На фото выше ⬆️ мои методы лечения без химии и таблеток, а вполне себе народными средствами и витаминками)) А ниже размышления о природе болезней. Зачем нам обычно дается болезнь: ▫️ замедлиться, если вы загнали себя; ▫️ вернуть внимание к себе, своим желаниям и потребностям, если сместили фокус на других; ▫️ осознать то, от чего мы убегаем в повседневности; ▫️ запустить трансформации, которые и так неизбежны. Мы привыкли думать, что с нами «что-то случается», но всё, что происходит - закономерный результат наших мыслей, потребностей и даже бессознательного выбора. Болезнь тоже часть этих процессов. Нет смысла спрашивать: «Почему именно сейчас? Кто заразил?». Всё случается не против нас, а для нас ❤️‍🩹 Поэтому я не борюсь. Принимаю состояние, извлекаю урок, забираю максимум из любых обстоятельств и иду дальше в эту удивительную игру под названием жизнь. И да, я продолжаю поддерживать себя - даже просто заряжаясь красным светом, который очень помогает восстановлению. Не убегайте от себя. Разбирайтесь в себе - вы и есть свой главный и единственный проект, режиссёр и продюсер своей реальности ✨ ❗️Тут был эфир про иммунитет ⏩ https://vk.com/wall-68049143_1038 А еще думаю выложить свою практику для тела на случай болезни или слабости, которую можно выполнять прямо в постели, в клубе она уже есть) Надо? ;)