Екатерина Гуде

Иногда просыпаешься, а вставать незачем. Раньше было ради чего: работа, человек, мечта, ребёнок, проект. А теперь - пустота. И вопрос: «Что дальше?» звучит как печальная насмешка. Давайте поговорим об этом честно. Без советов «найди хобби» и «всё будет хорошо». У людей по-разному, но есть несколько главных опор, на которые мы опираемся: • Близкий человек. Любовь, партнёр, ребёнок, родитель. Пока он есть - есть ради кого просыпаться. • Дело. Работа, творчество, миссия. То, что мы создаём, во что вкладываем душу...

#психосоматика Когда случается инсульт, мы привыкли винить сосуды. Давление, холестерин, возраст, погоду. Врачи говорят о факторах риска, и это правильно. Но есть то, что остается за кадром клинической картины. То, что годами копилось внутри и однажды прорвало плотину. Я хочу поговорить о психосоматике геморрагического инсульта. Не как о медицинском диагнозе - это не моя компетенция. А как о метафоре жизни, которая стала невыносимой. О людях, которые привыкли терпеть, держать удар и не жаловаться...

В своей практике я часто работаю с людьми, которые сталкиваются с безжалостной профессиональной или личной критикой. Жесткая критика - почти всегда стресс. Будь то разнос от начальника, агрессивный комментарий в соцсетях или крик партнера «Ты всё разрушил!». Первая реакция одинакова: защита, ступор или ответная атака. Но есть и другой путь, который превращает врага в союзника, а разрушительную энергию в конструктивную. В этой статье я собрала лучшие психологические техники (из НЛП, когнитивной психологии и конфликтологии) и  готовые речевые обороты для самых жестких сценариев...

Вы замечали, как коварно тело переводит простой насморк в состояние гайморита? Сначала - лёгкий дискомфорт, потом - тяжесть за глазами, и вот уже страх перед знаменитыми «проколами» становится реальностью. Почему банальная простуда оборачивается таким болезненным и пугающим испытанием? Как психолог я вижу в этом не просто медицинский процесс, а сложный психосоматический сценарий, где физическое страдание становится языком невысказанных эмоций. Представьте: насморк - это лёгкая грусть, временное недовольство, которое можно «высморкать» и забыть...

🔥 ТЕСТ: Как вы на самом деле реагируете на критику? Мы все говорим, что относимся к критике "нормально". Но правда в том, что наша реакция часто быстрее мысли. Она живет в теле и в первой эмоции. Проверим себя? Пройдите этот тест и узнайте свой типаж. В конце теста - важный разбор и совет от психолога. 👇 Инструкция: Честно выбирай вариант, который ПЕРВЫМ приходит в голову. Вопрос 1. Коллега (или друг) говорит: «Слушай, в твоей идее вот этот момент вообще не работает». Твоя первая мысль? А) «Опять начинается...