Екатерина Гуде

Острая фаза горя. Похорон ещё не было, дата не назначена. Вы плачете целыми днями и одновременно боитесь того дня, когда придётся прощаться. Вам кажется, что вы не выдержите. Сегодня говорим о похоронах  - тихо и честно. Я пишу этот текст для тех, кто прямо сейчас читает его сквозь слёзы. Для тех, у кого внезапно умерла мама - самая светлая, тёплая, родная. Для тех, кто ещё не осознал до конца, потому что шок слишком велик. И для тех, кто панически боится похорон. Вы не одна. И то, что вы чувствуете - это не «ненормально»...

Почему после смерти холодного мужа у меня к нему остаётся любовь? Муж мне не помогал, кричал, я жила в страхе за себя и детей. И вот, он ушел, а  я думаю о нем, сожалею о случившемся и чувствую, что любовь есть Наше сердце - не кран с горячей водой. Когда вы прожили с человеком годы, пусть даже этот человек был холодным, вас связывали с ним не только страдания, но и быт, привычка, общая история, возможно, дети или молчаливые вечера. Привязанность - это прежде всего нейронные связи, которые не исчезают за месяц...

Каждый психолог помнит пары, которые заставляют его нервно пить чай на сессии. И я никогда не забуду Лену и Сашу. Пять лет брака, двое детей, и полное ощущение, что они живут в разных вселенных. Он - на работе. Она - в истерике. Дома - тишина, которая звенит сильнее скандалов. Они пришли ко мне с жёстким запросом: «Или вы нас мирите, или мы разводимся через неделю». А через месяц они сидели на моём диване и плакали от счастья, держась за руки. Всё, что между ними произошло - обычный вечер, три свечи и одна простая - и очень любимая мной - практика...

Он сел в кресло напротив и положил руки на колени ладонями вверх. Жест открытости и одновременно капитуляции. Сергей, 42 года, успешный топ-менеджер с ишемической болезнью сердца в 40 и разводом за плечами, спросил тихо: «Вы научите меня хотеть? А то я умею только делать то, что надо». Сережа родился, когда маме было 38. Поздний, выстраданный ребенок после трех замерших беременностей. «Она меня вымолила у Бога», - говорит он без тени улыбки. Отец ушел, когда мальчику было 3 года. С этого момента начался роман длиною в жизнь...

Вечер пятницы. Андрей сидел в своем любимом кресле, попивая виски. За окном моросил ноябрь. Он ждал жену с работы, чтобы отвезти её в ресторан - «порадовать девочку». Ключ повернулся в замке в 21:30. Катя втащила сумку с ноутбуком и пакет из «Пятёрочки»...

Я часто слышу от клиентов: «У меня герпес, почему он всегда выскакивает в самый неподходящий момент?». Самый неподходящий момент, как правило,  канун важной встречи, свидания, защиты проекта или любой другой стрессовый период. Совпадение? Не думаю. Поговорим о герпесе. Не о том, как его мазать ацикловиром - это все знают. А о том, что скрывается за рецидивами. Какая связь между нашими эмоциями и высыпаниями на губах или других местах? По данным ВОЗ и зарубежных исследователей, более 3 миллиардов людей среднего возраста в мире являются носителями вируса простого герпеса 1-го типа (ВПГ-1) ...

Притча, которую я иногда рассказываю взрослым сыновьям, чувствующим, что "некогда" или "что-то мешает" навестить пожилую мать Один немолодой уже мужчина каждую субботу приезжал к своей матери. Жила она в получасе езды, но он никогда не пропускал ни одной недели: привозил продукты, сидел с ней час-другой, пил чай и уезжал. Однажды его лучший друг спросил: - Ты уже взрослый человек, у тебя работа, семья, дела. Зачем ты так строго каждую субботу к ней ездишь? Она же не болеет, не лежит. Могла бы и сама прожить неделю без тебя...

Жила-была девушка. Умная, красивая, исполнительная. О таких говорят: "Всё при ней". При ней, и правда, всё было: способности, трудолюбие, доброе сердце и лёгкий нрав. Не было только одного - мужчины. Долго она замуж не выходила. Сначала увлеклась учебой - закончила с красным дипломом институт. Потом работой, где быстро стала незаменимым специалистом. Потом - иностранными языками: выучила два, взялась за третий. Каждый день её был наполнен смыслом, каждое занятие - достойным уважения. Вот, только родные и подруги волновались...

Каждая женщина хоть раз в жизни задавала себе этот вопрос. Иногда в тишине перед сном. Иногда - после ссоры. Иногда - просто глядя на спящего рядом мужчину и чувствуя странную пустоту вместо тепла. «Он меня любит? Или я просто… удобный вариант?» Кажется, что если не пьет, бьёт, не изменяет открыто, приносит деньги и иногда помогает по дому, то всё в порядке. Только женскую душу не проведешь. Потому что любовь - это не отсутствие плохого. Любовь - это присутствие хорошего. В этой статье 12 признаков...

Хирургический климакс — это не просто медицинская операция. Это момент, когда тело женщины перестаёт быть таким, каким она его знала. Удаление яичников или матки обрубает не только гормональную функцию. Оно обрубает связь с тем, что веками определяло женскую идентичность: цикл, способность к зачатию, «естественный» ритм тела. И даже если решение было осознанным (онкология, эндометриоз, генетические риски), даже если женщина «уже не планировала детей» - после операции часто приходит не облегчение, а тихая, тянущая боль без названия...

Ирония судьбы в том, что природа дала нам идеальный позвоночник с запасом на 100 лет. Но мы ломаем его не штангой и не падением с крыши. Мы ломаем его привычкой «тащить всё на себе». Родителей, проекты, ответственность, чужие ошибки. Позвоночник - это стержень. И если вы привыкли быть стержнем для всех вокруг, читайте дальше. Я расскажу, почему ваша поясница кричит «сдаюсь» именно сейчас. Представьте: идеально выстроенная конструкция. Амортизаторы, позвонки, диски - природа создала позвоночник с запасом прочности на 80-100 лет активной жизни...

Вы перепробовали все кремы, таблетки и народные рецепты, но грибок возвращается снова и снова? Ваша кожа не просто инфицирована — она говорит с вами на языке тела. За зудом и шелушением часто стоит подавленная агрессия, неумение сказать «нет» и хроническое нарушение личных границ. В этом эссе психолог разбирает, почему противогрибковая терапия бессильна без работы с внутренним конфликтом, и как перестать быть «удобной средой» для болезни. Кожа - это наша граница. Она отделяет «я» от «не-я», внутреннее от внешнего, своё от чужого...