Екатерина Гуде

«Я знаю, что он мне не подходит. Я знаю, что мне больно. Я знаю, что надо уйти. Но я не могу». Это не слабость. Это петля, которая затягивается годами. Зависимые отношения, как наркотик: вы знаете, что убиваете себя, но рука тянется за новой дозой. Потому что без нее - ломка. Настоящая, физическая, невыносимая. Иллюзия в том, что если уйти, станет легче. Не станет. Сначала станет хуже. Потому что зависимость не отпускает просто так. Она бьёт в ответ. Но если пройти через этот ад, по ту сторону вас ждет воздух...

Я часто слышу от клиентов: «У меня герпес, почему он всегда выскакивает в самый неподходящий момент?». Самый неподходящий момент, как правило,  канун важной встречи, свидания, защиты проекта или любой другой стрессовый период. Совпадение? Не думаю. Поговорим о герпесе. Не о том, как его мазать ацикловиром - это все знают. А о том, что скрывается за рецидивами. Какая связь между нашими эмоциями и высыпаниями на губах или других местах? По данным ВОЗ и зарубежных исследователей, более 3 миллиардов людей среднего возраста в мире являются носителями вируса простого герпеса 1-го типа (ВПГ-1) ...

- Моя мать испортила мне детство. Эту фразу Андрей произнес на первой консультации без колебаний. Он рассказывал о постоянном контроле, критике и бесконечных замечаниях. О том, как мать решала за него, с кем дружить, куда поступать и как жить. - Она никогда не интересовалась тем, чего хочу я. Ей было важно только, чтобы всё было правильно. В свои 35 лет Андрей продолжал злиться. Каждый разговор с матерью заканчивался раздражением. Каждая ее попытка  что-то сказать или дать совет воспринималась как вторжение...

Когда Аня была маленькой, бабушка часто говорила ей: — Не переживай, однажды ты встретишь свою вторую половинку. Ты сразу поймешь, что это он. Твой единственный человек на всю жизнь. Аня росла с этой мыслью...

Отеки ног - одна из самых частых жалоб, с которой приходят клиенты к психосоматическим терапевтам. И часто за медицински «чистыми» анализами (сердце в порядке, почки работают, вены не критичны) стоит нечто, что врачи не измеряют: подавленное движение вперед. Садитесь поудобнее - сейчас разберем В телесно-ориентированной психологии и психосоматике ноги символизируют: Если ноги - это «я иду по своей жизни», то отеки - это «я хочу идти, но не могу/боюсь/мне запрещают». Отек связан с задержкой жидкости...

Лена любила Мишу так, как умеют только очень терпеливые девушки. Она прощала ему опоздания на три часа, забытые дни рождения и резкие фразы, сказанные сгоряча. «Он хороший, просто устаёт», - убеждала она себя. Миша не замечал, что Лена отменяет встречи с подругами, потому что «он расстроится». Что она гасит свой свет, чтобы не раздражать его своим энтузиазмом. Что она перестала просить его о помощи, потому что он ответит, что в своих проблемах она сама виновата. Лена думала: если она действительно любит, то стерпит всё...

Однажды молодой садовник пришёл к старому учителю и спросил: - Скажи, как мне стать лучше? Я ухаживаю за своим садом каждый день, но он не похож на те великолепные леса, что растут за холмом. В лесу деревья могучие, ветви тянутся к солнцу, птицы поют… А в моём саду - розы, мята, яблони. Так скромно. Должно быть, я плохой садовник? Учитель улыбнулся и пригласил его сесть рядом с ручьём. - Зачем твоему саду становиться лесом? - спросил он. - Разве лес умеет пахнуть мятой? Разве он даёт яблоки? - Но лес кажется таким… настоящим...

Я пишу этот текст для тех, кто прямо сейчас читает его сквозь слёзы. Для тех, у кого внезапно умерла мама - самая светлая, тёплая, родная. Для тех, кто ещё не осознал до конца, потому что шок слишком велик. И для тех, кто панически боится похорон. Вы не одна. И то, что вы чувствуете - это не «ненормально». Это острейшая фаза горя, у которой есть свои законы. Давайте разберёмся, что с вами происходит и как прожить этот страшный день. Страх похорон в первые дни после смерти близкого - это не слабость и не трусость...

Почему после смерти холодного мужа у меня к нему остаётся любовь? Муж мне не помогал, кричал, я жила в страхе за себя и детей. И вот, он ушел, а  я думаю о нем, сожалею о случившемся и чувствую, что любовь есть Наше сердце - не кран с горячей водой. Когда вы прожили с человеком годы, пусть даже этот человек был холодным, вас связывали с ним не только страдания, но и быт, привычка, общая история, возможно, дети или молчаливые вечера. Привязанность - это прежде всего нейронные связи, которые не исчезают за месяц...

Каждый психолог помнит пары, которые заставляют его нервно пить чай на сессии. И я никогда не забуду Лену и Сашу. Пять лет брака, двое детей, и полное ощущение, что они живут в разных вселенных. Он - на работе. Она - в истерике. Дома - тишина, которая звенит сильнее скандалов. Они пришли ко мне с жёстким запросом: «Или вы нас мирите, или мы разводимся через неделю». А через месяц они сидели на моём диване и плакали от счастья, держась за руки. Всё, что между ними произошло - обычный вечер, три свечи и одна простая - и очень любимая мной - практика...

Он сел в кресло напротив и положил руки на колени ладонями вверх. Жест открытости и одновременно капитуляции. Сергей, 42 года, успешный топ-менеджер с ишемической болезнью сердца в 40 и разводом за плечами, спросил тихо: «Вы научите меня хотеть? А то я умею только делать то, что надо». Сережа родился, когда маме было 38. Поздний, выстраданный ребенок после трех замерших беременностей. «Она меня вымолила у Бога», - говорит он без тени улыбки. Отец ушел, когда мальчику было 3 года. С этого момента начался роман длиною в жизнь...

Вечер пятницы. Андрей сидел в своем любимом кресле, попивая виски. За окном моросил ноябрь. Он ждал жену с работы, чтобы отвезти её в ресторан - «порадовать девочку». Ключ повернулся в замке в 21:30. Катя втащила сумку с ноутбуком и пакет из «Пятёрочки»...