Ваш любимый психолог

Приветствую вас, дорогие подписчики и гости моего канала! С Вами Юля - Ваш любимый психолог. Сегодня мы поговорим о том, как получить счастье, разберемся какие стратегии получения счастья самые популярные, а какая стратегия самая эффективная. Большинство людей используют 2 подхода в достижении счастья. Первый вариант – заслуживание желаемого. Такие люди делая что-то, неосознанно, а иногда и осознанно, просчитывают все, что они за это получат. В отношениях они говорят «Я для него это, а он для меня не это»...

Приветствую вас, дорогие подписчики и гости моего канала! С Вами Юля - Ваш любимый психолог. И сегодня мы поговорим об иллюзиях, которые мешают нам жить. Иллю́зия (от лат. illūsiō — «заблуждение, обман») — это: обман чувств, нечто кажущееся, то есть искажённое восприятие реально существующего объекта или явления, допускающее неоднозначную интерпретацию; Чтобы решить проблему, нужно избавиться от иллюзий. Пока вы живете в иллюзии, вы проблему не увидите. Работу над чем-то нужно начать именно с этого – избавиться от иллюзии...

Приветствую вас, дорогие подписчики и гости моего канала! С Вами Юля - Ваш любимый психолог. Сегодня мы поговорим о психосоматике и соматопсихике. Многие из вас знают, что такое психосоматика. Это влияние нервно-психологических факторов (психо) на возникновение и развитие нарушений функций внутренних органов и систем организма (сома - тело). В наиболее современных подходах психотерапии и медицины большинство (а возможно и все) болезни признаются психосоматическими расстройствами. Если говорить самым...

Приветствую вас, дорогие подписчики и гости моего канала! С Вами Юля - Ваш любимый психолог. Сегодня мы поговорим о видео играх и проблемах, которые они могут вызывать. В июне 2018 года Всемирная организация здравоохранения включила игровое расстройство в 11-й перечень международной классификации болезней. Где же тонкая грань, когда компьютерные игры уже становятся не увлечением, а зависимостью? Симптомы игровой зависимости: 1. Главная потребность – играть. 2. Выраженное раздражение или даже агрессия, если необходимо прервать игру...

Приветствую вас, дорогие подписчики и гости моего канала! С Вами Юля - Ваш любимый психолог. Сегодня мы поговорим о каналах восприятия информации. Что это такое и зачем нам вообще это знать. На основе ведущего канала восприятия информации люди делятся на типы: 🎯Визуалы в основном воспринимают информацию через зрение. 🎯Аудиалы воспринимают информацию лучше через слух. 🎯Кинестетики воспринимают большую часть информации через ощущения. Обычно взрослые люди опытным путем уже знают, как им проще получать и понимать информацию...

Как не впадать в негатив? Как оставаться на своей волне, не смотря на негатив окружающих? Как не игнорировать свои ощущения, но и не застревать в них? С Вами Юля - Ваш любимый психолог и сегодня мы поговорим об управлении собственным состоянием. Наше состояние определяет наше настроение, работоспособность, способность к общению и выстраиванию социальных связей. Кстати, наши роли по треугольнику Карпмана тоже связаны с нашим состоянием. На канале уже есть тесты на определение ролей - И статья о треугольнике Карпмана - Особой популярностью пользуется состояние жертвы...

Все знают, как важно в детском возрасте способствовать развитию мозга, как важно развивать мозг в течении жизни и поддерживать его работу в старости. Но не все знают, что это на самом деле совсем не сложно! Я собрала для вас 7 простых советов для развития поддержания здоровья вашего мозга. 1. Физическая активность. Как минимум – зарядка. Не важен ваш возраст: 2 года или 80 лет – двигайтесь! Не нужно себя перегружать, делайте хотя бы простые упражнения, но регулярно. 2. Здоровое питание. Нет, это не про КБЖУ, это про наличие в рационе овощей, фруктов, аминокислот и т...

Тема любви к себе сейчас очень популярна. Возникает логичный вопрос - достаточно ли я люблю себя? Что такое любовь к себе? Это стиль жизни, стиль отношения к себе, стиль мышления, стиль поведения. Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь. Оскар Уайльд Любовь к себе, как и любовь вообще для каждого своя. И только сам человек может её для себе определить, познать её и начать жить с любовью к самому себе. Этот тест поможет вам в определении любви к себе, а результаты подскажут, что вам нужно делать, чтобы развивать любовь к себе...

Мы недооцениваем роль своего внимания в нашей жизни. Но в итоге наша жизнь напрямую отражается в нашем внимании и создается им же. Мы живем там, где находиться наше внимание. Если ваше внимание направлено на негатив, вы и живете в этом негативе, увиливаете его для себя. Если ваше внимание направлено в прошлое, вы живете в прошлом. Если ваше внимание направлено исключительно на дела, цели, проекты – вы живете в будущем. И в этом мало хорошего, ведь вы упускаете настоящее. На моем канале уже есть видео про внимание, его можно посмотреть ТУТ...

Сегодня я предлагаю вам поиграть в игру. Игра «Узнать себя» создана для того чтобы в форме игры весело и забавно увидеть свои проблемы и сложности. Ниже вы увидите картинки и ваша задача узнать в них себя. Или не узнать, если изображенное чувство совсем не про вас. Помните, если вам сложно справится со стрессом, тревогой или страхом – обратитесь за помощью к психологу...