Детский психолог Наталья Медведева

Или не про психологию, но про то, как моя психика пошатнулась. И психика кота тоже. Кормлю утром мою собаку-привереду. Многослойное блюдо. Во влажный корм добавляю сушёный говяжий рубец или сухое лёгкое - в зависимости от настроя. Эти вкусняшки хранятся в полке. За семью замками. От кота. Кот решил, что собачье лакомство - это именно то, что он любит больше всего. Но мы с ним договорились: когда кормлю собаку, немного угощаю и его. Но сегодня всё пошло не по плану. Сбилась моя программа. Обычно: вкусняшку собаке в миску, вкусняшку коту, пакет обратно в полку...

Кто-то кого-то догоняет, «убивает», сражается. Или просто видят «жестокую» игру. Тревожатся. Пытаются вмешаться: «Так нельзя играть», «Надо, чтобы все подружились», «Никого убивать в игре нельзя». Но в итоге ребёнок начинает прятаться. Играть скрытно. Уходить в себя. Почему так происходит? Игра — это не реальность. Это безопасное пространство для проживания того, что нельзя в обычной жизни. Детям иногда необходимо в игре проявить то, что невозможно сделать в реальности. Их агрессия или злость в игре могут быть способом обрести контроль...

!». Или даже ударить себя. Это пугает. Парализует. Или вызывает ответную реакцию: раздражение, злость, непонимание. «Я столько в него вкладываю, столько всего даю, а он тут всякую ерунду говорит». Знакомо? Если да, вы не одни. Что происходит с родителем? Страх. Стыд. Бессилие. Иногда - злость на ребёнка за то, что он так о себе думает. И тогда родитель либо ругает («Не смей так говорить! Ты хороший!») - но это запрет на проявление чувств. Ребёнок слышит: «Мои эмоции не важны, я не имею права так чувствовать»...

Как часто отказываемся пробовать новое, потому что не верим, что справимся. Это просто наши мысли. Но они управляют нами. А дети? Знаете, как часто я слышу на приёме в ответ на предложение порисовать: «Я рисую плохо», «У меня не получится». А на предложение поделиться тем, что хорошо умеешь или нравится делать: «У меня ничего не получается хорошо. Хвалить меня не за что». Сегодня утренний приём с одной юной леди прошёл под лозунгом: сделай как можно хуже! Надо было нарисовать рисунок. Неправильно...

И погода наконец радует. Солнце, тепло, хочется жить медленнее. Стараюсь не думать о работе. Честно стараюсь. Хоть это и сложно. И подумала: давайте просто улыбнёмся сегодня. Покажите фото или картинку, которая отражает сейчас ваше состояние. У меня это — кот 🐈‍⬛ Отдыхает , никуда не спешит, смотрит на мир с лёгким прищуром. Внутри — покой. И немножко лени...

Сейчас вопрос для родителей и просто для нас взрослых. Когда вы последний раз себя хвалили? И за что? Попробуйте прямо сейчас набрать 8-10 поддерживающих и заботливых выражений для себя и о себе. Насколько это сложно для вас? Если вы вдруг почувствовали сопротивление, неловкость или вообще не смогли - вы не одни. Когда мы росли, нас или совсем не учили самоподдержке, или уделяли этому очень мало времени. Ведь помните? «Хвалить себя - это неправильно». «Не выдумывай». «Не зазнавайся». «Скромность украшает»...

Схема-терапия - в моём сердце и сундуке 😉 Вот и наступил день окончания моего обучения. Два месяца интересных учебных дней. Напряжённых, интенсивных - но очень полезных. Наполненных новыми инструментами, которые уже показывают эффективность в работе с детьми и подростками. Да, мне было очень тяжело вписать это обучение в мой график. Я лишилась выходных дней на время, получила сразу в ответ дополнительные приступы мигрени 🤪. А вчера на завершающем цикле я с трудом сидела - меня атаковал ещё и какой-то вирус, я разболелась 😷 Но я точно знаю: всё это точно того стоило...

Робко изучает кабинет взглядом. Но даже когда просто посмотрит на какую-то игрушку - украдкой смотрит на маму. Мама рассказывает: девочка умная, хорошо учится, послушная. Занимается в театральной студии, уже участвует в детских постановках. Всё свободное время расписано дополнительными занятиями. И подчёркивает: «Она такая взрослая уже. Не по годам. Мы очень рады этому. Без всяких сюси-пуси». В чём же сложность? Девочка постоянно обманывает. Прячет в карманах игрушки, пытается унести в школу...

… Сейчас нет свободных слотов ко мне на прием. До июня. Я неделю назад открыла расписание на май. И все. Слоты закончились. Их было не мало - как всегда. Но спрос большой. Я знаю, что еще остается очень много желающих попасть ко мне на прием. Что будем делать? Лист ожидания. Это рабочий инструмент. Всегда есть отмены. У людей меняются планы, случаются форс-мажоры и прочее. Будем внимательны к отменам. Когда мои ресурсы позволяют, я увеличиваю некоторые дни приемов...

И это самый настоящий день заботы о себе. Предыстория… Я ношу очки 👓 или контактные линзы. Давно. И раз в какой-то промежуток посещаю врача, чтобы отследить изменения зрения и вовремя сменить очки. И все бы было замечательно, если бы так и было. Осенью мне показалось, что я хуже вижу в очках. Но я не каждый день в очках - чередую с линзами. Подумала - и отвлеклась. И забыла. На следующий день в линзах мне так не ощущалось. А к вечеру - снова «как будто плохо вижу». «Конечно плохо, - подумала я, - я же так устала»...