Детский психолог Наталья Медведева

Уроки сделаны. На кружки идти не надо. Можно просто отдыхать. Ничего не делать. Лежать на диване. Смотреть в потолок. Играть в свою игру. А у многих родителей в этот момент появляется тревога. «Может, ему стоит ещё почитать?» «А вдруг он отстаёт?» «А что, если другие дети сейчас занимаются, а мой теряет время?» «Я плохая мать, если не займу его чем-то полезным». Знакомо? Эта тревога работает как внутренний двигатель. «Сделай ещё. Займи ещё. Догони. Перегони». Потому что тогда родитель как будто выполнил свою задачу на отлично...

Или не про психологию, но про то, как моя психика пошатнулась. И психика кота тоже. Кормлю утром мою собаку-привереду. Многослойное блюдо. Во влажный корм добавляю сушёный говяжий рубец или сухое лёгкое - в зависимости от настроя. Эти вкусняшки хранятся в полке. За семью замками. От кота. Кот решил, что собачье лакомство - это именно то, что он любит больше всего. Но мы с ним договорились: когда кормлю собаку, немного угощаю и его. Но сегодня всё пошло не по плану. Сбилась моя программа. Обычно: вкусняшку собаке в миску, вкусняшку коту, пакет обратно в полку...

Кто-то кого-то догоняет, «убивает», сражается. Или просто видят «жестокую» игру. Тревожатся. Пытаются вмешаться: «Так нельзя играть», «Надо, чтобы все подружились», «Никого убивать в игре нельзя». Но в итоге ребёнок начинает прятаться. Играть скрытно. Уходить в себя. Почему так происходит? Игра — это не реальность. Это безопасное пространство для проживания того, что нельзя в обычной жизни. Детям иногда необходимо в игре проявить то, что невозможно сделать в реальности. Их агрессия или злость в игре могут быть способом обрести контроль...

!». Или даже ударить себя. Это пугает. Парализует. Или вызывает ответную реакцию: раздражение, злость, непонимание. «Я столько в него вкладываю, столько всего даю, а он тут всякую ерунду говорит». Знакомо? Если да, вы не одни. Что происходит с родителем? Страх. Стыд. Бессилие. Иногда - злость на ребёнка за то, что он так о себе думает. И тогда родитель либо ругает («Не смей так говорить! Ты хороший!») - но это запрет на проявление чувств. Ребёнок слышит: «Мои эмоции не важны, я не имею права так чувствовать»...

Как часто отказываемся пробовать новое, потому что не верим, что справимся. Это просто наши мысли. Но они управляют нами. А дети? Знаете, как часто я слышу на приёме в ответ на предложение порисовать: «Я рисую плохо», «У меня не получится». А на предложение поделиться тем, что хорошо умеешь или нравится делать: «У меня ничего не получается хорошо. Хвалить меня не за что». Сегодня утренний приём с одной юной леди прошёл под лозунгом: сделай как можно хуже! Надо было нарисовать рисунок. Неправильно...

И погода наконец радует. Солнце, тепло, хочется жить медленнее. Стараюсь не думать о работе. Честно стараюсь. Хоть это и сложно. И подумала: давайте просто улыбнёмся сегодня. Покажите фото или картинку, которая отражает сейчас ваше состояние. У меня это — кот 🐈‍⬛ Отдыхает , никуда не спешит, смотрит на мир с лёгким прищуром. Внутри — покой. И немножко лени...

Сейчас вопрос для родителей и просто для нас взрослых. Когда вы последний раз себя хвалили? И за что? Попробуйте прямо сейчас набрать 8-10 поддерживающих и заботливых выражений для себя и о себе. Насколько это сложно для вас? Если вы вдруг почувствовали сопротивление, неловкость или вообще не смогли - вы не одни. Когда мы росли, нас или совсем не учили самоподдержке, или уделяли этому очень мало времени. Ведь помните? «Хвалить себя - это неправильно». «Не выдумывай». «Не зазнавайся». «Скромность украшает»...

Схема-терапия - в моём сердце и сундуке 😉 Вот и наступил день окончания моего обучения. Два месяца интересных учебных дней. Напряжённых, интенсивных - но очень полезных. Наполненных новыми инструментами, которые уже показывают эффективность в работе с детьми и подростками. Да, мне было очень тяжело вписать это обучение в мой график. Я лишилась выходных дней на время, получила сразу в ответ дополнительные приступы мигрени 🤪. А вчера на завершающем цикле я с трудом сидела - меня атаковал ещё и какой-то вирус, я разболелась 😷 Но я точно знаю: всё это точно того стоило...

Робко изучает кабинет взглядом. Но даже когда просто посмотрит на какую-то игрушку - украдкой смотрит на маму. Мама рассказывает: девочка умная, хорошо учится, послушная. Занимается в театральной студии, уже участвует в детских постановках. Всё свободное время расписано дополнительными занятиями. И подчёркивает: «Она такая взрослая уже. Не по годам. Мы очень рады этому. Без всяких сюси-пуси». В чём же сложность? Девочка постоянно обманывает. Прячет в карманах игрушки, пытается унести в школу...

… Сейчас нет свободных слотов ко мне на прием. До июня. Я неделю назад открыла расписание на май. И все. Слоты закончились. Их было не мало - как всегда. Но спрос большой. Я знаю, что еще остается очень много желающих попасть ко мне на прием. Что будем делать? Лист ожидания. Это рабочий инструмент. Всегда есть отмены. У людей меняются планы, случаются форс-мажоры и прочее. Будем внимательны к отменам. Когда мои ресурсы позволяют, я увеличиваю некоторые дни приемов...

И это самый настоящий день заботы о себе. Предыстория… Я ношу очки 👓 или контактные линзы. Давно. И раз в какой-то промежуток посещаю врача, чтобы отследить изменения зрения и вовремя сменить очки. И все бы было замечательно, если бы так и было. Осенью мне показалось, что я хуже вижу в очках. Но я не каждый день в очках - чередую с линзами. Подумала - и отвлеклась. И забыла. На следующий день в линзах мне так не ощущалось. А к вечеру - снова «как будто плохо вижу». «Конечно плохо, - подумала я, - я же так устала»...