Творить жизнь. Психолог, арт-терапевт Татьяна Сергеева

Каждую ночь, засыпая, мы отправляемся в путешествие по ландшафтам собственной психики и видим то, что скрыты от нас днем. Иногда мы запоминаем эти путешествия ярко и в деталях, иногда не помним ничего. Порой говорим себе при пробуждении: ну и приснится же такое! Так зачем нам снятся сны? Можно посмотреть на это с разных точек зрения: Нейронаука объяснит, что во сне мозг консолидирует память, сортирует информацию, как бы «очищает» нейронные сети. А также и то, что REM - фаза быстрого сна, когда чаще всего и бывают яркие сны, особенно важна для эмоциональной регуляции...

«Когда нет слов, чтобы сказать, тело говорит руками, взглядом и своим объятием» Бывают ситуации, когда когнитивный уровень в терапии не очень доступен или невозможен, тогда приходят на помощь невербальные терапевтические методы, точнее сказать, их невербальная часть. Здесь хочу описать личный опыт применения ДПДГ со своей мамой для снижения тревожности. Об ограничениях тоже напишу. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)-ДПДГ - десенсибилизация и переработка (опыта, воспоминания, эмоциональной травмы и т...

Как арт-терапевт, я вижу в нейрографике хороший инструмент для перевода психологического запроса в визуальную плоскость. Это не просто рисование линий — это способ структурировать хаос эмоций, переживаний и найти место для проблемы, препятствий и решения в одной композиции. При этом я не следую жесткому шаблону, беру за основу базовые принципы и позволяю алгоритму родиться в моменте. Процесс рисования можно разбить на следующие этапы: б) я предлагаю также сразу обозначить и прописать преграды к решению запроса...