Аюрведа на каждый день

Обед для многих людей – это основная трапеза дня. И если у вас, как и у меня преобладает, Вата-конституция (на самом деле у меня Вата-Питта), то выбор первых блюд играет ключевую роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. Для Ваты, в которой доминируют элементы пространства и воздуха, характерны нестабильный аппетит, проблемы с пищеварением и повышенная чувствительность ЖКТ. Именно поэтому начинать обед с овощного супа – идеальное решение, особенно если вы стремитесь почувствовать лёгкость и комфорт в теле после еды...

Почему так случается? Вроде бы все делаете правильно: питаетесь исключительно полезной едой, добавляете в рацион органические продукты, пьете зеленые смузи, едите ростки и хлеб из зеленой гречки, но при этом чувствуете упадок сил, тяжесть в животе, набираете вес или, наоборот, внезапно теряете его. Вместо бодрости — усталость, вместо легкости — вздутие и газообразование. Почему так? Ответ всегда кроется в состоянии вашего пищеварения. Ведь именно это та система, которая обеспечивает клетки нашего организма всем, что нужно для энергичной, здоровой и счастливой жизни...

Готовим два разных рецепта из тыквы. Жёлтый лущеный маш 100 гр. (предварительно замоченный на ночь) Тыква 300 гр. Чеснок 1 зубчик Свежий имбирь 10 гр. Пряности по вкусу Соль Сливочное масло Зелень для подачи Вода 400-500 мл. Щепотка любви (главный ингридиент) 1) Маш промыть, залить водой и верить до полуготовности 2) Добавить кусочки тыквы и варить пока маш развалиться полностью, а тыква станет мягкой 3) На отдельной плите готовим масалу (смесь специй) : разогреть сливочное масло, добавить...

Даже одна эта статья даст вам много практичной информации, которую можете уже сегодня применять в своей жизни. Недавно, просматривая ленту в соцсетях увидела вот такой пост: Для интереса я посмотрела комментарии. Советы были такие: Скажу сразу, что это неправильный подход к похудению! В результате него девушка страдает и физически, лишая себя нормальной вкусной еды и психически, испытывая чувство вины и неудовлетворения. При данном подходе вес может и уйдет, а здоровье - не прибавится. Я бы предложила...

А вы знаете, что танец это тоже лекарство? Как он работает рассказываю по порядку. В основном болезнь на внешнем уровне показывает какие-то наши скрытые эмоции и переживания. Плюс городской темп жизни , в Аюрведе его еще называют "ватогенный", т.е приводящий к дисбалансу Вата доша. А это - большой поток информации, жизнь на высоких скоростях, еда на бегу. Плюс сидячий образ жизни. Все это приводит к мышечным зажимам. Когда вы танцуете, то ваше тело и психика расслабляется. Высвобождаются подавленные эмоциии энергия начинает свободно перетекать по каналам тела...