ПСИХОЛОГ Ирина Ситникова

Человек рождается в теле. Мы редко задумываемся об этом всерьёз — ну тело и тело, есть и есть. Но именно в нём, задолго до первых слов, до первых мыслей о себе, уже теплится жизнь. Разум, душа, эмоции, внутреннее «Я», все наши субличности, которые спорят друг с другом по ночам, — всё это живёт внутри тела. Оно — наш первый и единственный дом. Мы можем менять квартиры, города, партнёров, работу, но тело остаётся с нами с первого вдоха до последнего. И вот что странно. Мы привыкли относиться к нему как к чему-то второстепенному...

Знаете, какой вопрос я слышу чаще всего? «Почему я не могу просто взять себя в руки?» Человек сидит напротив меня и рассказывает, как после очередной диеты он не просто вернулся к прежнему весу, а набрал ещё сверху. И главное — его пугает, что теперь срыв начинается даже не на второй день ограничений, а при одной мысли о том, что «надо бы сесть на диету». Только подумал — и уже тоскливо, и рука тянется к чему-то вкусному, а внутри поселяется обречённость: «У меня нет силы воли, я ни на что не способен»...

Я часто слышу на приёме: «Врачи говорят, что я здоров, но мне всё равно плохо». Или: «У меня что-то постоянно болит, а анализы чистые». В такие моменты я предлагаю посмотреть не только в медицинскую карту, но и в собственную жизнь. Потому что тело — не предатель. Оно — самый честный рассказчик. Психосоматика — это не эзотерика и не модное словечко. Это серьёзное направление на стыке медицины и психологии, которое изучает, как наши переживания влияют на физическое состояние. Последние десятилетия исследований убедительно подтверждают: между психикой и телом существует прямая, неразрывная связь...