Фитнес не для фитоняшек

Подсмотрела пять упражнений автор которых уверяет: выполняйте их каждый день и даже после 70-ти будете выглядеть так, как будто вам на 40 лет меньше. И, главное, - чувствовать себя также. До 70-ти мне ещё три года, так что есть время, чтобы повернуть его вспять) По крайней мере, приостановить его бег на какой-то срок. Первое упражнение – вращение плечами назад в полной амплитуде. Руки ниже локтя согнуты при этом параллельно полу. Из шеи и плеч уходит зажим, выправляется осанка. Выполняется медленно, размеренно, со спокойным дыханием...

В понедельник, 8 июня, у православных верующих начался Петров пост. Он длится довольно долго, 34 дня — до 11 июля включительно. В народе его называли «петровка-голодовка», но считается, что это один из самых мягких многодневных постов. В поддержку всем постящимся собрала, что можно есть в это время, а что нельзя, какие ещё запреты действуют и для кого делают исключения. Дата начала Петрова поста каждый год разная — она зависит от Пасхи и Троицы. В 2026 году Пасху отметили 12 апреля, Троицу — 31 мая, а уже 8 июня, после Недели всех святых, верующие вступают в период воздержания...

Всегда с сожалением смотрела на несчастных, как мне думалось женщин, у которых образовалась холка или, как ее еще называют, вдовий горбик. Была уверена – мне это не грозит. Хотя и не понимала, откуда он берется. И вот случилось – сама оказалась в числе этих «бедняжек». Начала искать причину: где, что и когда я упустила? Не у всех же женщин почтенного возраста этот горбик образуется. И почему собственно – вдовий? Последнему вразумительного объяснения не нашла, зато выяснила: сегодня холку называют текстовой шеей...

В мире, где даже самые крепкие творческие союзы нередко распадаются под грузом амбиций, Елена и Татьяна Зайцевы сумели сохранить свой дуэт на многие десятилетия. Сегодня, когда им исполняется 72, они уже не пользуются прежней популярностью. Но в воспоминаниях поклонников сохранились как эталоны стиля и гармонии эпохи 90-х. Судьба их не была легка, обеим пришлось немало вынести в первых браках. Да и родителей они потеряли довольно рано. Но, возможно, именно поэтому они сумели стать не просто артистками, а уникальным явлением на российской эстраде, имя которому — «сестры»...