💪. Ежедневная стойка на руках начинает давать свои результаты. Самое сложное оказалось… опустить голову. Даже балансируя на одной ноге самое простое найти перед собой неподвижную точку и отстроить по ней всё тело. Но я для себя называю это небольшим читингом 😄. Потому что, когда убираешь взгляд, тело разваливается. Чтобы обрести истинный баланс необходимо научиться чувствовать тело в пространстве. Где центр тяжести, что делают руки и что происходит с ногами...
Она не принесёт явной выгоды и не решит ни одной серьёзной проблемы. Работать придётся каждый день в течение полугода без гарантий. Мне скоро 44 и по-прежнему интересно узнавать, на что способно моё тело. Я хочу стать человеком, который умеет балансировать на одной руке 🤸♀️. Однажды я уже подошёл к этому результату очень близко, но тяжёлая травма плеча на полгода выбила меня из практики. За это время я успел гораздо глубже разобраться в процессах реабилитации и ЛФК. ✦ ✦ ✦ Мне дико интересно...
В молодости у меня было выраженное плоскостопие, из-за которого я получил ограничения по службе в армии. Тогда я думал о стопах примерно так: ну есть они и есть. Ходят, терпят, в обувь помещаются. А ведь стопа наш фундамент, с неё начинается каждый шаг, положение коленей, таза и нагрузка на спину. Я начал регулярно работать со стопами: укреплять мышцы, учиться чувствовать пальцы, включать голень. Постепенно ноги стали сильнее, походка устойчивее...
