Большинство людей хотят двигаться увереннее, но начинают сразу со «сложного». Когда ты даёшь телу время освоить простую форму, оно спокойно
Упражнения для здоровья
Здесь широкий выбор тренировок — от занятий для укрепления спины и мягких практик до интенсивных воркаутов. Я преподаю йогу и фитнес с 2010 года, закончил университет Лесгафта в сфере физической реабилитации и работаю йогатерапевтом.
подборка · 21 материал