Александр Тамбовцев. Тренировки

Тренируйте мышцы, а не кости

Все в зале качают ноги, но не накачивают. Почему? Потому что они качают кости, в не мышцы.

Тренируйте мышцы, а не поднимайте вес

Учите технику и не занимайтесь в зале перестановкой мебели.

Чем бы мы ни занимались, нашей обязанностью является войти в 1% лучших.