Александр Тамбовцев. Тренировки

Дорогие друзья, хочу поделиться с вами очередными своими достижениями... 3 недели назад ко мне на тренировки пришла женщина... 50 лет. Окружность талии 104 см. Гипертония. Инсулинорезистентность. Большинство женщин и мужчин в подобном положении являются постоянными клиентами ритуальных услуг. И именно подобные отмазки приводят в качестве аргументов, чтобы оправдать свою лень. Эта же женщина пришла на персональные тренировки в тренажёрный зал. Тренируется 3 раза в неделю. За 3 недели, как и каждый ответственный человек, не пропустила ни одной тренировки. Скорректировала питание. За 3 недели она увеличила веса во многих упражнениях на 100-200%. Конечно, основной прирост обеспечила техника упражнений. Даже за столь короткое время можно освоить базовые принципы основных упражнений. Но самое главное - она сделала существенный рывок в достижении своей цели. За 3 недели она потеряла в талии 10 см! Кстати, она поспорила со своими знакомыми, что к Новому году похудеет на 10 кг. Поспорила на 500.000 рублей! Как вам такая рентабельность в инвестициях? За это время она проинвестирует чуть более 100.000 р, а получит дивиденды 500.000 р! Самое приятное во всем этом для меня то, что она всё это делает с легкостью. Ей нравится питаться чисто, без мусора. Ей нравится тренироваться. Ей нравится её новое самочувствие. Ей нравятся комплименты других людей. Сегодня наш дипломат выразил своё уважение к ней и отметил её прогресс за столь короткое время. Мне приятно, когда я делаю жизнь людей легче и лучше. 3 недели позади... Вводная часть закончилась. Впереди новые успехи и новые открытия. Желаю ей удачи! Искренне в неё верю! И абсолютно уверен в нашем успехе! А. С. Тамбовцев

Дорогие друзья, совсем недавно я писал о том, что разработал и описал план-инструкцию о том, как начать инвестировать. Стоимость плана всего 1000 р и все желающие могут обратиться за ним ко мне. Сегодня я составил план-инструкцию о том, как похудеть быстро и навсегда. План также состоит из 11 шагов, выполнение которых гарантирует вам положительный результат. Стоимость плана также всего 1000 р. Чтобы приобрести, пишите мне в личные сообщения. Вы узнаете, как правильно ставить цели, какие шаги предпринять в первую очередь, на что обращать внимание, какие аспекты учитывать в процессе, как худеть, не отказываясь полностью от вкусняшек и, самое главное, как сохранить достигнутый результат навсегда. Всё это в кратком содержании вы можете получить всего за 1000 р. Более подробные консультации провожу в другом формате и по другой стоимости. Так что на любой вкус и предпочтения. Если вы хотите изменить своё тело, вы обратились по адресу... А. С. Тамбовцев

Дорогие друзья, для тех из вас, кто не имеет счастливой возможности тренироваться со мной персонально в зале, предлагаю дистанционные консультации. Что входит в консультацию: - Постановка цели: снизить вес, повысить выносливость, скорректировать фигуру, вернуться в спорт после перерыва, замедлить процессы старения. - Сбор информации: текущий уровень подготовки, привычки, состояние здоровья (есть ли хронические заболевания, ограничения, старые травмы). Это критически важно, чтобы план был безопасным. - Оценка физической формы. Основные показатели в общеизвестных упражнениях. Видео с техникой основных упражнений. - Разработка плана: какие упражнения включить, с какой интенсивностью, сколько подходов и повторений, как чередовать нагрузки. Рекомендации по питанию — как скорректировать рацион под ваши цели и образ жизни. - Обучение технике. Одна из главных задач — научить правильно выполнять движения. Это снижает риск травм и повышает эффективность. Анализ техники по видео и внесение корректировки с учётом индивидуальных особенностей. - План контроля: замеры, фото, ведение дневника тренировок. По ходу работы план можно корректировать с учётом динамики и новых обстоятельств (отпуск, смена графика, появление дискомфорта). Кроме того, существует формат узконаправленных консультаций - разбор одной задачи (как убрать живот, как накачать попу, как увеличить вес в жиме лёжа, как сесть на шпагат, как развить общую и силовую выносливость, как подтянуть женские трицепсы) С удовольствием помогу привести в порядок ваши тела и ваше здоровье. С уважением, Александр Тамбовцев