Психолог Кристина Шпульвинд

Вы наверняка проходили тест «Какой вы архетип: Маг, Воин, Мудрец, Любовница?». Получили результат и внутри что-то щёлкнуло: «Ага, вот кто я, наконец-то всё понятно». Внутри чувство приятного облегчения, потому что вы нашли ключ к себе. Жизнь будто сразу стала проще. Но, к сожалению, такие тесты работают как гороскопы, они развлекательны и не глубоки, поэтому создают лишь иллюзию понимания себя. Настоящее, глубинное понимание архетипа устроено намного сложнее. Я практикующий психолог, и сегодня разберу,...

«Живи здесь и сейчас» — эту фразу мы слышим отовсюду. Из книг, из соцсетей, от подруг, от психологов. Кажется, что это и есть рецепт счастья: перестать думать о прошлом, не париться о будущем и просто наслаждаться моментом. Но что, если пытаясь быть в моменте, мы незаметно для себя перестаём заботиться о своём будущем, откладываем важные решения и путаем осознанность с инфантильностью? Давайте разбираться, что на самом деле означает «здесь и сейчас». В популярную психологию этот принцип пришёл из двух мощных направлений: Оба подхода действительно работают...

«Тебе просто нужно это принять». Слышали когда-нибудь эту фразу в свой адрес? Её говорят, когда хотят утешить или когда сами не знают, что сказать. Но вместо спокойствия она почему-то вызывает больше раздражения и злости. Так происходит потому что за этими словами скрывается сразу несколько ловушек. Нам кажется, что принять — значит смириться, прогнуться, стать «терпилой». Или что если мы «приняли», то всё должно волшебным образом наладиться. А когда этого не происходит, мы чувствуем себя обманутыми...

Сколько раз в своей практике я слышала о мечтах родиться в другой семье и быть чьим-то другим ребенком. "Почему именно они? Почему мне достались именно такие родители?". Сколько в этой фразе заложено негодования и несправедливости. Но факт остается фактом — родителей не выбирают. Хотя эзотерический взгляд предлагает нам идею о том, что наши души выбирают друг друга задолго до рождения и мы встречаемся с определёнными задачами и уроками. Многим этот взгляд действительно помогает. Когда веришь, что...