Взрослые дети и родители

Вы чувствуете, что живете не свою жизнь? Берете на себя слишком много, выгораете, а личные отношения не клеятся? Возможно, вы годами играете в чужом спектакле, даже не подозревая об этом. Корень многих проблем — в перепутанных ролях в семье, где с детства за вами закрепили несвойственную вам функцию. Вы могли стать «родителем для своих родителей», «супругом» для мамы или папы или «клеем», который скрепляет семью. Эта статья — о том, как увидеть эти невидимые семейные сценарии и начать возвращать себе свою жизнь...

Прости родителей — кажется, этот совет прописывают всем подряд. Но вы замечали, что от него никому не становится легче? Ты вроде понимаешь головой, что надо отпустить, но внутри всё равно сидит старая, тягучая обида. Она всплывает в разговорах, в отношениях, в ваших реакциях, как эхо детства. Знаете почему? Потому что обиду невозможно отпустить силой мысли. В 90% случаев это не обида — это зажатая злость. Подавленная агрессия, которую вы не могли выразить в детстве. И эта энергия никуда сама не уйдёт, пока вы не дадите ей выход Но важно понимать: обиды бывают разные...

«Вырастешь — поймешь». Эту фразу многие из нас слышали в детстве, сталкиваясь с несправедливостью родителей. И вот мы выросли. У нас свои жизни, свои тревоги и ответственность. Но почему был тот несправедливый подзатыльник, невыполненное обещание или недостаток тепла мы так и не поняли. "Я же взрослый человек. Со мной что-то не так, раз я до сих пор помню эти мелочи и чувствую глубокую обиду?" Давайте расставим все по местам с самого начала. Помнить и чувствовать обиду на родителей — это нормально...

Скажите, как часто вы чувствуете ноющую обиду на родителей, которая сидит где-то внутри, когда вспоминаете свое детство? Как часто вы ловите себя на ощущении, что в детстве вам недодали любви, поддержки, простого понимания? Нашли ли вы ответ на вопрос, который вы носите в себе: "Почему они не любили меня просто так?" Тема родительской любви — одна из самых тяжелых ран, которая требует долгого исцеления. Дело в том, что ваши родители не проходили обучение "Как стать идеальным родителем" и не сдавали по нему экзамен...

Обида, которая сидит комом в горле. Стыд за слабохарактерность отца или гнев за его тиранию. Глухое молчание, длящееся годами. Пустота, где должно быть чувство защищенности... Знакомо? Отношения с отцом — одна из самых болезненных и закрытых психологических тем для многих. А какая эта тема для вас? Давайте проверим... 🔹Закройте глаза на секунду. Произнесите про себя слово «отец». 🔹Что почувствовали? Тепло и благодарность? Горечь и обиду? Злость? Пустоту? Любая из ваших реакций нормальна. 🔹Какие...

В последнее время ко мне на терапию приходит все больше людей — и мужчин, и женщин — с одним и тем же запросом: "Ищу опору внутри", "Хочу обрести устойчивость", "Почему мне так сложно справляться с трудностями и вызовами?". Мир действительно шатается, и мы инстинктивно ищем то, на что можно опереться. И часто оказывается, что фундамент этой внутренней силы, как и нашего представления о себе, закладывался давным-давно. Один из ключевых кирпичиков в фундаменте опоры и устойчивости лежит в отношениях с отцом...