Будь здоров

Как думаете, лично вы можете сохранить хорошие когнитивные возможности до старости? Для этого что-то можно сделать или умственные способности естественно всегда снижаются, и деменция поджидает за углом, когда перешагнули…лет. Что нужно делать прямо сейчас и от чего отказаться, чтобы избежать преждевременного старения мозга. Пожалуйста, ответь честно себе, что предпочитаете: познавательные игры, серьезные книги или бесконечные сериалы, недалекие видосики. Подруга сейчас с интересом наблюдает за...

Как понять, что гормоны молодости уходят, и притормозить этот процесс. Возможно ли восстановить гормональный фон без лекарств, когда уже снижается. Удивитесь, но ответ — да! После 50, а многие даже и после 40 лет ощущают изменения в теле, организм потихоньку готовится к гормональной перестройке. «Гормоны молодости» куда-то уходят, какие ощущения, изменения в здоровье происходят и как можем повлиять на свой гормональный фон, сделать организм моложе. К гормонам молодости относятся тестостерон, эстроген, гормоны роста и предшественник половых гомонов — ДГЭА...

Ей было всего 48 лет, утром ушла на работу и …больше не вернулась. Позвонили из больницы, куда доставила скорая: не успели спасти, оторвался тромб. Аня не пила, не курила. Была стройной и не страдала гипертонией, хотя…. Так что стало причиной трагедии, что оборвала жизнь еще молодой женщины, — разберемся. Как думаете, что быстрее порвется: натянутая струна или смотанная в клубок бельевая веревка? Не смейтесь, ответ очевиден, тогда другой вопрос: а почему свою нервную систему натягиваем до предела,...

В какой-то момент поняла явно — нас трое: я, муж и его болезнь. Она разговаривает со мной, корчит гримасы, насмехается. Я хотя и верующий, но не очень религиозный человек, и бес вселился — не аргумент в пользу пьющего. Хотя поведение, когда употребляют, похоже: словно что-то управляет извне. И это очень страшно, я чувствую болезнь — это настоящее, живое существо. Что я чувствую и что думает об этом аддиктолог со стажем почти в 30 лет Алла Айвазова, автор книги "Психологические аспекты зависимости"...

Еда, как и спиртное, разрушает печень и одновременно мозг: не только у алкоголиков теряются когнитивные возможности. Кроме алкоголя, нашу печень разрушают жиры и сахар, вернее, большое содержание в рационе. Международная группа ученых после многочисленных исследований сначала на животных, потом на добровольцах увидели прямую связь между нарушениями в работе печени и мозга. У алкоголиков «умирает» печень и деградирует мозг. Мы привыкли: зависимый от алкоголя человек теряет свои умственные способности, дегенерирует, происходит алкогольная «деменция»...

Муж пропал на СВО, а Олю мучит чувство вины: не удержала, не остановила, зачем пошел добровольцем. От вины сложно избавиться, пока не поймешь: почему чувствуешь себя виноватым и что на самом деле нарушил. Удивитесь, но знайте, если чувствуем себя виноватыми, то нарушили собственные ценности, перешли свои границы добра. Поэтому вина и «разрывает внутренности» — смакуем подробности и рисуем новые факты. Начнем с того, что вина бывает 3 видов: настоящая, невротическая и экзистенциальная. Настоящая или рациональная — это когда мы действительно причинили вред кому-то действием или бездействием...

Атеросклероз многие годы развивается почти незаметно для пациента: ничего не болит, но сосуды тихо умирают, как и организм в целом, потому что постепенно копятся серьезные осложнения в каждом органе. Все симптомы неспецифичны, вы годами не замечаете, но разрушительный процесс идет, на что обращаем внимание: какие симптомы указывают, что, возможно, пришел атеросклероз. Хотя симптомы неспецифичны, все же есть признаки, которые указывают на возможный атеросклероз и говорят: какие именно сосуды могла уже затронуть болезнь...

Ребята, хотите материал про вину? Недавно проводила интересую сессию, и женщина перестала себя "терзать" этой разъедающей эмоцией, делать материал с методикой, созависимые и зависимые - все мы виновны от кончиков ногтей до самой макушки.

Добрый день, если не читали, то канале новая статья про зависимость, там есть комментарии специалиста. вы можете задавать и ей тоже свои вопросы.

За 2 месяца можно скинуть ...целых 2 года. Знаете, что такое эпигенетическое старение? Это реальное старение, а не по возрасту и паспорту, показывает изменения в молекулах ДНК — отражают, с какой скоростью изнашиваются клетки и ткани. А вы возраст, возраст… Ваш реальный возраст — это, как изменяется организм по-настоящему, а не по датам рождения. И если в паспорте подделать возраст не получится, нам же не нужна уголовка, то в реальной жизни «отмотать» назад можно. Япония — страна долгожителей,...

И чего боится сама болезнь. Это очередная история из моей жизни. Мой муж зависим от алкоголя, а я от его болезни. Я психолог и созависимая одновременно. И делюсь с такими, как сама, но у меня есть еще и знания о болезни и поведении зависимых. Надеюсь, что цикл моих горьких материалов поможет близким: не оставайтесь наедине со своей бедой и болезнью. Я уже рассказывала, мы недавно собирались лететь в Питер…но болезнь не позволила своему рабу получить удовольствие, радоваться от чего-то иного, кроме вещества...