Будь здоров

Горе обрушилось… и ничего не можете поделать, потому что вы человек, а жизнь и смерть — это никак не подвластно. Мы бессильны перед смертью, и только приняв это, можем начать жить. Умом понимаем, но вот сердцем принять не можем. Из письма читателя «Для чего нас свел бог на 12 лет и разлучил!!! Мы очень любили друг друга». Постараюсь помочь и вам, и всем тем, кто потерял близкого. Меня зовут Елена, я психолог. А еще теряла самых близких. У вас были 12 лет счастья, и у вас была любовь, пока не случилось страшное...

Читатель с депрессией мне пишет: «каждую неделю что-нибудь новое болит: то желудок, то спина, то сердце. И ходишь с этими болячками по кругу по разным специалистам. И вроде ничего страшного нет, но лучше от этого не становится». Так вот, в депрессии пациент ходит от врача к врачу: болит то одно, то другое и ничего не находят! Как думаете, эти люди преувеличивают или хотят внимания к себе? Давайте обсудим, депрессия касается многих из нас. Первый депрессивный эпизод у меня произошел в 25 лет, тогда...

Висцеральный жир — это не просто ненужный балласт, становится самостоятельным эндокринным органом: метаболически активен и постоянно взаимодействует с организмом, причем не лучшим образом. Висцеральный жир запрограммирован на разрушение, клетки выделяют вещества, которые «гуляют» по организму и влияют на работу всех систем, ломая их. Клетки висцерального жира продуцируют провоспалительные цитокины — белки, которые провоцируют и удерживают хронические воспаления. Любые. Поэтому если есть воспаления, то жир всегда его поддержит и усилит...

Если вы убегаете от страха, он обязательно вас догонит. Часто вы умом понимаете, что ничего страшного не происходит, но страх все равно преследует. Может, боитесь услышать тяжелый диагноз, бросит супруг, не по той дорожке пойдет ребенок….Страх неотступно рядом, словно подглядывает за вами и самый неподходящий момент выскакивает. Не бойтесь. Он пришел не чтобы напугать вас. Пора с ним познакомиться. Вы просто не знаете о чем ваш страх. Если вы хотите разобраться со своим страхом, заглянуть ему в глаза, нужно посмотреть внутрь себя...

Вы хотите в 60, 70, 80 и позднее чувствовать себя моложе возраста? Если да, то этот материал для вас: можете сами себе стать фармацевтом и слепить таблетку от всех болезней. Все просто: запрети себе стареть и болеть. Нет, я не про чудо и даже не про материальность мысли, хотя, как психолог знаю: установки работают безотказно. Хочешь быть здоровым — будь. Как начать путь к здоровью и долголетию. Это про внутренние согласия и осознанные запреты — работает безотказно. Все, что делаем и не делаем в жизни, зависит от нашего внутреннего да или нет: согласны или не согласны на это...