Психология. Жизненно.

Здравствуйте гости и подписчики канала. Сегодня поговорим о самостоятельности или о том, почему мы так часто ищем одобрения? Человек, безусловно, часть общества, но бывают ситуации, когда мы не можем или не хотим решать самостоятельно. Пример из жизни: Иван привык, что мама всегда и во всем ему помогает. Вот, Ивану уже около 30 лет, но он все еще по любому поводу спрашивает мнение мамы. Даже в повседневной жизни: выбор работы или места отдыха. Подобная зависимость может быть не только с мамой, как у Ивана, но и с партнером...

Здравствуйте, подписчики и гости канала. Я уже писала статью на тему настоящих и рэкетных эмоций. Но сейчас поняла, что статья могла показаться сложной, поэтому сегодня расскажу о том, что такое эмоции, какие они бывают и как понять, что же вы чувствуете. Эмоции – это наша реакция, внутренняя, субъективная (личная, необъективная) оценка того, что происходит с нами, либо может произойти (переживание о возможных событиях). Звучит сложно, поэтому объясню проще: эмоции – реакции человека, реакции нерациональные, но всегда важные, потому что отражают нашу природу...

Здравствуйте, подписчики и гости канала. Сегодня я подниму тему эмоций и расскажу, как превратить их в союзников. Вы когда-нибудь замечали у себя или у других постоянное повторение одной и той же эмоции? Это выглядит как «дежурная реакция». Если да, значит, вы знакомы с рэкетными эмоциями. Пример: Валерий постоянно тревожится и паникует по любой причине. «Рэкетные» эмоции – это термин транзакционного анализа, означает эмоции, которые постоянно повторяются, иногда даже являются частью нашей личности, являются стандартной и чаще всего неправильной реакцией на ситуацию...

Здравствуйте, подписчики и гости канала. Сегодня поговорим об умении отказывать. Конечно, мы живем в коллективе и взаимопомощь важна. Но бывают ситуации, когда нам нужно сказать твердое «нет». Например, если просьба нарушает наши личные границы или, когда просящий человек (коллега, родственник) откровенно спихивает на нас свои обязанности. Хорошо, если вы можете сказать «нет» в ответ на неудобную просьбу. Но, если у вас возникают трудности с отказом, статья будет полезна. Прочитайте ее. У каждого человека есть свои границы, которые он чувствует...

Здравствуйте подписчики и гости канала. Сегодня я хочу поднять тему фрустрации. Знакомо ли вам ощущение разочарования от того, что все планы рухнули, а надежды не оправдались? Если да, значит, вы испытывали или испытываете фрустрацию. Как и в случае со страхом неудачи, фрустрация в норме должна мотивировать. Пример из жизни: Василий учувствовал в конкурсе на лучшую фотографию, но его работу не приняли. Он почувствовал разочарование, гнев (в норме, гнев нас мобилизует) и подготовился лучше. Итог он получил первое место...