Психология. Жизненно.

В обществе нам неизбежно приходится спорить и отстаивать точку зрения. Важно понимать, какие варианты разрешения конфликтных ситуаций есть и, какой вариант оптимален. Для понимания, конфликт – это столкновение интересов, целей, мнений и так далее. Любая ситуация, когда две стороны не могут найти согласие. К. Томас и Р. Кильманн создали модель, в которой выделены 5 стратегий поведения в конфликте: избегание, приспособление, компромисс, соперничество и сотрудничество. Прежде чем разбирать эти типы поведения, хочу заметить, что нет «хороших и плохих» стратегий...

Здравствуйте, подписчики и гости канала. Думаю, у каждого была ситуация, когда желание что-либо делать пропадает совсем. Это не грусть или злость, а практически безразличие. Именно об этом безразличии я пишу сегодня. Состояние, когда нам неинтересно безразлично все, что раньше могло вызывать интерес, радость или даже грусть и гнев, называется апатия. В этой статье я буду рассматривать только апатию у здорового человека. Тяжелые заболевания – это психиатрия. Если вы внезапно потеряли интерес к жизни, чувствуете вялость, полное отсутствие эмоций, безразличие, стоит задуматься...

Недавно общалась с коллегой из смежного отдела. Он рассказал, что паникует при выступлениях. Боится выступать с презентацией и испытывает сильный стресс. Я подумала, что это проблема не только коллеги, но и многих других, и решила написать статью. На самом деле многим приходиться делать презентации, начиная с трудоустройства и заканчивая серьёзными проектами. Часто мы говорим: «Я боюсь выступать». Но, что скрывается за этим страхом? Если подумать и задать несколько уточняющих вопросов, например: «А что меня пугает больше всего?», мы увидим, что есть более глубокие внутренние причины...

Здравствуйте подписчики и гости. Сегодня подниму вопрос мотивации. Почему мотивация пропадает? Что мешает нам двигаться дальше, реализовать планы? Статья будет небольшая, в основном для понимания себя. В конце предложу несколько техник. Мы теряем желание что-либо делать по разным причинам: физическим, социальным, эмоциональным. Коротко разберу эти причины. Физические причины: Социальные причины: Эмоциональные и личностные причины: Работа с потерей мотивации должна проходить комплексно. Расписание и распорядок дня...

Здравствуйте, подписчики и гости канала. Сегодня пишу про так называемый «синдром спасателя» или привычку спасать других даже в ущерб себе. «Синдром спасателя» - это особенность поведения, при которой человек постоянно помогает другим, часто жертвуя своими интересами и потребностями. Название звучит немного страшно, но это не болезнь, а просто устойчивая часть личности, поведения человека. Обычно эта особенность базируется на жизненном сценарии, то есть на нашей внутренней жизненной программе. Определение пришло из транзакционного анализа (ТА) и напрямую связано с психологическими играми...