Психология эмоций

Здравствуйте, подписчики и гости канала. Я уже писала статью на тему настоящих и рэкетных эмоций. Но сейчас поняла, что статья могла показаться сложной, поэтому сегодня расскажу о том, что такое эмоции, какие они бывают и как понять, что же вы чувствуете. Эмоции – это наша реакция, внутренняя, субъективная (личная, необъективная) оценка того, что происходит с нами, либо может произойти (переживание о возможных событиях). Звучит сложно, поэтому объясню проще: эмоции – реакции человека, реакции нерациональные, но всегда важные, потому что отражают нашу природу...

Здравствуйте, подписчики и гости канала. Сегодня я подниму тему эмоций и расскажу, как превратить их в союзников. Вы когда-нибудь замечали у себя или у других постоянное повторение одной и той же эмоции? Это выглядит как «дежурная реакция». Если да, значит, вы знакомы с рэкетными эмоциями. Пример: Валерий постоянно тревожится и паникует по любой причине. «Рэкетные» эмоции – это термин транзакционного анализа, означает эмоции, которые постоянно повторяются, иногда даже являются частью нашей личности, являются стандартной и чаще всего неправильной реакцией на ситуацию...

Здравствуйте подписчики и гости канала. Сегодня я хочу поднять тему фрустрации. Знакомо ли вам ощущение разочарования от того, что все планы рухнули, а надежды не оправдались? Если да, значит, вы испытывали или испытываете фрустрацию. Как и в случае со страхом неудачи, фрустрация в норме должна мотивировать. Пример из жизни: Василий учувствовал в конкурсе на лучшую фотографию, но его работу не приняли. Он почувствовал разочарование, гнев (в норме, гнев нас мобилизует) и подготовился лучше. Итог он получил первое место...

На просторах интернета можно найти огромное количество статей о чувстве вины методах борьбы с ним. Довольно часто в этих публикациях представлена сборная солянка: от чувства стыда до серьезных патологических состояний, где чувство вины лишь вершина айсберга...

Как я уже писала, я практикующий психолог. Среди моих клиентов очень много людей с «эмоциональными запросами». У кого-то высокий уровень тревожности, у кого-то проблемы с гневом, а у кого-то совсем безразличное отношение к жизни (апатия). В этой статье я расскажу об эмоциях более подробно и объясню, почему так важно понимать свои эмоции и управлять ими. И начнем мы с небольшой справки. Эмоции. Что это? Эмоции – это наша субъективная оценка внешних событий (определение дано для понимания, научный вариант можно найти в интернете)...

Замечаете ли вы за собой привычку обижаться, не важно, по поводу или без причины? Столкнувшись в своей консультативной практике с проблемой человеческой обидчивости, я решила, что пора написать статью на эту тему. В первую очередь, нужно понимать, что обида – эта агрессия по отношению к себе. Да, да, именно к себе, а не к обидчику. Этим, собственно она и опасна для человека. Не так давно ко мне за консультацией обращалась женщина лет 45. Она утверждала, что у нее проблемы в семье, не ладятся отношения с мужем...