Психология. Жизненно.

Здравствуйте гости и подписчики канала. Сегодня поговорим о самостоятельности или о том, почему мы так часто ищем одобрения? Человек, безусловно, часть общества, но бывают ситуации, когда мы не можем или не хотим решать самостоятельно. Пример из жизни: Иван привык, что мама всегда и во всем ему помогает. Вот, Ивану уже около 30 лет, но он все еще по любому поводу спрашивает мнение мамы. Даже в повседневной жизни: выбор работы или места отдыха. Подобная зависимость может быть не только с мамой, как у Ивана, но и с партнером...

Здравствуйте, подписчики и гости канала. Я уже писала статью на тему настоящих и рэкетных эмоций. Но сейчас поняла, что статья могла показаться сложной, поэтому сегодня расскажу о том, что такое эмоции, какие они бывают и как понять, что же вы чувствуете. Эмоции – это наша реакция, внутренняя, субъективная (личная, необъективная) оценка того, что происходит с нами, либо может произойти (переживание о возможных событиях). Звучит сложно, поэтому объясню проще: эмоции – реакции человека, реакции нерациональные, но всегда важные, потому что отражают нашу природу...

Здравствуйте, подписчики и гости канала. Сегодня я подниму тему эмоций и расскажу, как превратить их в союзников. Вы когда-нибудь замечали у себя или у других постоянное повторение одной и той же эмоции? Это выглядит как «дежурная реакция». Если да, значит, вы знакомы с рэкетными эмоциями. Пример: Валерий постоянно тревожится и паникует по любой причине. «Рэкетные» эмоции – это термин транзакционного анализа, означает эмоции, которые постоянно повторяются, иногда даже являются частью нашей личности, являются стандартной и чаще всего неправильной реакцией на ситуацию...

Здравствуйте, подписчики и гости канала. Сегодня поговорим об умении отказывать. Конечно, мы живем в коллективе и взаимопомощь важна. Но бывают ситуации, когда нам нужно сказать твердое «нет». Например, если просьба нарушает наши личные границы или, когда просящий человек (коллега, родственник) откровенно спихивает на нас свои обязанности. Хорошо, если вы можете сказать «нет» в ответ на неудобную просьбу. Но, если у вас возникают трудности с отказом, статья будет полезна. Прочитайте ее. У каждого человека есть свои границы, которые он чувствует...

Здравствуйте подписчики и гости канала. Сегодня я хочу поднять тему фрустрации. Знакомо ли вам ощущение разочарования от того, что все планы рухнули, а надежды не оправдались? Если да, значит, вы испытывали или испытываете фрустрацию. Как и в случае со страхом неудачи, фрустрация в норме должна мотивировать. Пример из жизни: Василий учувствовал в конкурсе на лучшую фотографию, но его работу не приняли. Он почувствовал разочарование, гнев (в норме, гнев нас мобилизует) и подготовился лучше. Итог он получил первое место...

Здравствуйте, подписчики и гости канала. Перехожу к теме страха неудачи, так как затронула его в прошлой статье, как источник откладывания решений на потом. Маленькое отступление: здороваюсь, чтобы показать, что вижу вас и рада вам. Интересный факт: страх неудачи полезен в умеренном количестве, так как он мотивирует действовать: например, потратить больше времени на работу или повысить квалификацию, чтобы продвинуться по служебной лестнице. Ниже рассматриваем ситуацию, когда страх неудачи перестал быть союзником и стал помехой...

Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала «Психология. Жизненно». Я возвращаюсь к своему каналу. Сегодня поднимем тему прокрастинации. Прокрастинация – привычка откладывать на потом действия, решения, цели, работу и многое другое. На моем канале уж есть статья, посвящённая этой особенности поведения, но я решила еще раз поговорить о ней. Коротко о том, как это выглядит в обычной жизни. Наверняка каждый узнает себя. Вид известный и понятный каждому человеку – бытовая прокрастинация. Классическое откладывание повседневных дел и рутинных обязанностей...

Добро пожаловать на канал «психология жизненно». Меня зовут Евгения . Сегодня я хочу поговорить о том, как наши переживания влияют на наше физическое состояние. Около месяца назад ко мне за помощью обратилась женщина. У нее были сложности в отношениях с матерью . последняя обладала очень властным характером и разговорила с дочерью только в форме указаний. Моя клиентка в силу природной чувствительности, не могла сопротивляться давлению матери и испытывала постоянный стресс. Мы работали с ней несколько недель и, в результате, женщина смогла высказать своей матери свои переживания...

Приветствую подписчиков и гостей канала. С вами Евгения. В этой публикации я расскажу о том, чем опасны «непрошенные» женские советы, а также приведу примеры типично «женских» высказываний, вызывающих у мужчины желание отдалится, «взять паузу в отношениях». Я неоднократно писала и говорила, что женская мужская психика отличаются друг друга. У нас разный взгляд на мир, разные привычки, разные социальные роли. К сожалению, довольно часто в силу различных факторов мы забываем о том, насколько мы разные,...

Всем привет. В этой публикации я хочу затронуть такую волнующую тему, как создания долгосрочных отношений. Многие девушки и женщины разных возрастов и социальных статусов мечтают о взаимной любви и счастливой семейной жизни...

На просторах интернета можно найти огромное количество статей о чувстве вины методах борьбы с ним. Довольно часто в этих публикациях представлена сборная солянка: от чувства стыда до серьезных патологических состояний, где чувство вины лишь вершина айсберга...

Всем привет. Сегодня я хочу поговорить о влиянии внешней среды на нашу результативность. Прочитав статью до конца, вы узнаете, какие, на первый взгляд не значимые, детали влияют на наши успехи и неудачи, и как превратить внешнюю среду в мощнейший рычаг для достижения ваших целей...