Хорошеем после 40. Минус 50 кг

Репост

Репост

Мой канал в MAX: max.ru/...fje Подпишитесь, чтобы не потеряться. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje

Репост

Репост

🍳🥪 Рецепт Кето-веганских сосисок в тесте 🌿🔥 🧁 Ингредиенты: - Миндальная мука — 150 г ☝️ - Горячая вода — 100 мл 💦 - Растительное масло — 10 мл 🌵 - Соль — по вкусу 👄 - Веганские сосиски (например, от ВкусВилл) — полторы штуки 🐷 - Соевый пармезан — для начинки 🧀 🍰✨ Способ приготовления: 1. Соедините миндальную муку, горячую воду, растительное масло и соль в небольшой миске. ✅   Важно: Температура воды должна быть комфортной для рук, не кипятком! 😮‍💨 2. Хорошо замесите тесто руками или ложкой до однородности. Оно должно стать гладким и эластичным. Накройте пленкой и дайте настояться 10-15 минут. 🤲🏆 3. Разделите тесто на три одинаковые части. Каждую часть разминайте на тефлоновом коврике, формируя тонкие плоские блины. 🛏️👟 4. Сосиски нарежьте вдоль на длинные полосы. На каждую заготовленную лепешку выкладывайте по две полосочки сосисок и ломтики соевого пармезана. 🍕🧈 5. Используя тефлоновую подложку, аккуратно заверните начинку в прямоугольные вытянутые пирожки. 📎🫖 6. Налейте достаточное количество растительного масла в глубокую сковороду или кастрюлю и разогрейте его до кипения. 🔥 7. Опустите заготовки в кипящее масло и обжаривайте до образования хрустящей румяной корочки. 🍽️🔥 Этот вариант блюда отлично подойдет для любителей быстрой и здоровой кухни. Наслаждайтесь результатом ваших кулинарных усилий! 🙌😋 📌Подписывайтесь на мой канал в МАХ, там больше рецептов: max.ru/...fje

Внимание! 🔥 Открыт набор на Интенсив по похудению "Кето-лайт. Супер Интенсив"! ✅ Питание без ограничения калорий и объёма порций, без спортивных нагрузок. Методика основана на принципе гормонального похудения. Уже через 24 часа в теле повышается уровень гормона-жиросжигателя. Далее всю работу выполняет он. ✅ Новый Протокол "ВА-БАНК 0:19" - Банкетное меню - новые десерты и праздничные блюда к Пасхе. Научись готовить так, чтобы твоя диета была вкуснее банкета. Подходит для всей семьи - мужчин, женщин, подростков. Требуется консультация специалиста! Есть медицинские противопоказания. ✅ Специальный Протокол для тех, кто соблюдает Пост "Вегас 0:20" ✅ Подходит людям с инсулинорезистентностью и любыми нарушениями углеводно-липидного обмена. Нормализует уровень глюкозы. Не содержит глютен. ✅ Содержит всю необходимую информацию о Методике в сжатой и понятной форме. Даёт базовые знания, позволяющие в дальнейшем самостоятельно составлять рационы. Курс лицензирован Министерством образования РФ. ✅ Восстанавливает работу ЖКТ и останавливает развитие нарушений метаболизма даже в сложных случаях. ✅ Программа создана при участии врача, к.м.н., кардиолога-диетолога Залетовой Т.С. Проводится с личным сопровождением автора методики, нутрициолога Марии Тафье. Дальнейшая бесплатная поддержка - в закрытой группе "Рецепты". ⭐️ Начало программы: 29 марта 2026 г, длительность — 2 недели. ⛔ Кому нельзя👆 Рекомендую перед программой проконсультироваться с врачом, если не знаешь такого специалиста, напиши мне, я тебя направлю (только Мск, платно). Не рекомендую участвовать тем, у кого диагностирован хеликобактер пилори, гастрит, панкреатит в стадии обострения. Желчный заполнен камнями более, чем наполовину. 👆 Если вы долгое время находились в дефиците калорий, голодали, питались на 1200 ккал или менее. Особенно если находитесь в фазе, когда держать вес можно только путем жёстких ограничений, то при переходе на кето-рацион, ваш вес может стоять какое-то время, не снижаться. Не начинайте, если к этому не готовы! 📌 Стоимость курса 14,9 т.р. с одним из Протоколов, либо 16,9 т.р. за два Протокола. По этим ссылкам вы сможете оплатить участие со скидкой 20%, для этого введите Промо-код: aprel20 ✨ Подробности и оплата здесь: ketolite.ru ✨ Сразу оплатить место можно здесь по ссылке. В подарок каждому участнику — полезный гайд для начинающих! После оплаты на почту придет чек и приглашение на курс. Если что-то пошло не так, напишите мне вот сюда: 📌Макс: max.ru/...ur0 📌Телеграм: t.me/...fje 📌Почта: ketolite@yandex.ru Я решу все вопросы. Пришло время избавится от жира, как от старого снега! Пора расцветать! Реклама. ИП Астафьева М.А. ИНН 690100969480. Erid: 2VtzqwZLfph Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу. 18+

🌺 Кето-пост-веганские вафли 🧑‍🍳🧇🔆 Ингредиенты: 40 гр арахисовая паста без сахара 50 мл вода 10 гр мука белого льна 1/2 чл разрыхлитель Топпинг по вкусу Смешать все ингредиенты, Выпекать в вафельнице до готовности 📌 КБЖУ на всю порцию Вес порции: приблизительно 100 граммов - Калории: 321 кКал - Белки: 12 г - Жиры: 24,2 г - Углеводы: 7 г 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Мой Телеграм канал: t.me/...fie 👉 Канал в MAX: max.ru/...fje 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.