Хорошеем после 40. Минус 50 кг

👌Завершился двухнедельный Интенсив по похудению на Кето-лайт под девизом "Новое тело - к Новому году!". Участники продемонстрировали впечатляющие результаты. Главная героиня программы, Галина Бабичева, сбросила за этот период 10,1 кг, а общий прогресс с начала следования методике Кето-лайт с марта 2025 года составил невероятные 32 кг! Другие участники также достигли значительных успехов. Вот некоторые отзывы об участии в Интенсиве Кето-лайт Маши Тафье: 📌Татьяна А.: - Добрый день, дорогие друзья! Огромная благодарность нашим наставникам за эти две недели Интенсива! Что-то получалось легко, что-то давалось с усилием, но главное, что у нас теперь есть смысл продолжать начатое. У меня "ушло" 2,6 кг. И это без голода и изнуряющих тренировок. Я точно не буду останавливаться и продолжу свой путь к стройности! 📌Галина Бабичева, победитель Интенсива Кето-лайт: - Уважаемые наставники и Машенька! Огромная благодарность за Ваш труд! Это серьезный подход к проблемам лишнего веса и здоровья в целом! Возможность консультации в медцентре и продуманные вкуснейшие рационы! И вдохновляющие видео! Удалось снова хорошо сдвинуть вес! Теперь уже минус 32 (за год)! Удивительно! Ем, вкусно ем, наедаюсь, нет больше голода, приступы зажоров отпустили! Читайте Машины рекомендации, чтобы понять ваше это или нет! И из депрессии выводит точно! Огромное СПАСИБО! Буду продолжать! -10,1 кг на Интенсиве. 📌Марина К.: - Как быстро пролетели 2 недели... Узнала много нового. Теперь легче будет двигаться дальше. Сбрасывать вес, не испытывая чувства голода, с очень вкусной едой, не отказываясь от тортиков и других сладостей - это ж мечта! За две недели с меня ушло 6,5 кг. Довольна. Но осталось ещё в 10 раз больше того, что надо убирать. Поэтому уже жду январского Интенсива. А пока купила ещё один протокол для поддержки себя. Очень благодарна Маше. Она, как добрый друг, всегда была рядом, помогала советом, поддерживала, объясняла что и как. Спасибо! 📌Елена Ш.: - Большое спасибо за всем за такую вкусную и сытную программу похудения! На Интенсиве удалось освободиться от 2,4 кг лишнего веса, прибавилось энергии и настроения! Хочу и дальше придерживаться этого питания и к Новому Году сбросить еще парочку кг и научиться удерживать вес! Из блюд мне понравились: запеканка из брокколи, ширатаки с грибами, голубцы, пудинг с семенами чиа, пироженое "Чунга-Чанга", козинаки. Спасибо большое за старт к новой жизни! 😘 📌Альфия С.: - Очень интересная программа: много полезной информации, тесты, подарки. Блюда сытные и несложные, на таком питании действительно не испытываешь чувство голода. А самое главное, для любителей сладкого: есть замена на кето сладости. Понравились торт "Машина коровка", кето джем из клубники, черничные кето-маффины, кето-запеканка, кето козинаки, ширатаки с грибами. Это мой третий Интенсив. Пока не выбрала какой протокол купить, чтобы продолжать уже самой. Мой вес 79,500 до Интенсива, сейчас я вешу 75,200. Я довольна результатом! Всем, с кем я проходила Интенсив, огромная благодарность. В команде единомышленников стройнеть интересно и несложно!!! 📌Виктория П.: - Я пришла на марафон не только за похудением. Основной задачей было нормализовать сахар в крови, у меня диабет 2-го типа. Так вот, и вес снизился на 2.7 кг и сахар на 1-1.5👍 Не снизился только аппетит)), потому что очень вкусный рацион. А десерты - моя любовь! Мне очень тяжко без сладкого. Спасибо огромное! 👉Спасибо всем! Двигаемся дальше. Следующий Интенсив по Кето-лайт пройдет после новогодних праздников. Следите за публикациями и попробуйте питание Кето-лайт на бесплатном курсе по ссылке ниже. 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Мой Телеграм канал: t.me/...fie 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

👌Итоги первой недели нашего Интенсива по похудению на Кето-лайт "НОВОЕ ТЕЛО К НОВОМУ ГОДУ! Протокол АЛЬФА". Больше всех - минус 6 кг ушло у участницы Марины К. Но у нее и изначальный вес был большой - 140 кг. Из других результатов - почти минус 5 кг у Галины Б. -4 кг всего за неделю у Елены Р. У нашей бывшей участницы и победительницы Интенсива в апреле этого года Ольги Валюкевич -3,7 кг. Смотрите таблицу: 👉В этом предновогоднем Интенсиве Кето-лайт я использую новый, более сильный жиросжигающий протокол Альфа. Вот мнение одной участницы о нем: Тамара М.: - Добрый день! Это мой первый Интенсив. Питаюсь строго по протоколу, стараюсь ходить не меньше 10 тыс. шагов в день, сильной жажды нет, воду пью 2-2,5л. не больше. Самочувствие отличное (голова болела первый и второй день, была небольшая слабость и жар). Стул хороший, выходила желчь до четырех дней без боли (запоров и диареи не было). Ушла отечность ног, т.к. сидячая работа, часто к вечеру отекали ноги. Принимаю ферменты. Кетоз при первом замере был 8, больше не мерила, стараюсь не зацикливаться, а все делать в спокойном ритме и с легкостью. Начала прием электролитов. Появилось больше энергии, даже ходить что ли быстрее начала) Два минуса для меня – тяжело засыпаю, верчусь, кручусь долго и частое мочеиспускание). Меню очень нравится, я обожаю мясо, рыбу, яйца, спокойно могу прожить без круп и фруктов. Ем всё, наедаюсь. Впервые попробовала лапшу ширатаки, я в восторге, нет неприятного привкуса или запаха после правильного приготовления, можно готовить и с мясом и морепродуктами и грибами, просто прояви фантазию. Понравились кето-козинаки, это прям палочка-выручалочка в поездках на перекус. Кето-мороженое и кето-мусс моя любовь, булочки из псиллиума вместо хлеба на завтрак. В общем и целом, мои вкусовые сосочки за первую неделю были в приятном восторге. Я прошла бесплатный курс по Кето-лайт Маши Тафье в конце октября, изучала информацию, подписалась на канал в Телеграме и ждала набор на Интенсив, потому что хотела начать питание под присмотром Маши, и считаю, что это было моим самым лучшим решением. Самое главное для меня, я себя не заставляю что-либо делать, может сыграло роль, что я была готова к Интенсиву, я доверилась Маше и эта неделя прошла для меня легко, несмотря на первые дни, просто перетерпела недомогание и результат очень порадовал – 3,5 кг. У меня трое мужчин (муж и двое сыновей) в первые дни приходилось готовить себе отдельно и им отдельно, было непросто, потом приноровилась и теперь что-то из нашего меню могу готовить для всех, а не только для себя. После окончания Интенсива я точно решила продолжить стройнеть на Кето-лайт Маши Тафье, добавлю фитнес и у меня всё получится. Что посоветовать другим участникам – слушать кураторов, не отходить от меню, следовать всем инструкциям. Просто довериться Маше. Желаю всем хороших отвесов и отличного самочувствия! 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...fie 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

👉 Стартовал наш Интенсив "Новое тело к Новому году!". Посмотрите, какие тарелочки. 🌺 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 👉 Телеграм: t.me/...fiee 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

Друзья, набор в последний в этом году Интенсив окончен. Поздравляю всех, кто стал участником. Вы приняли важное и верное решение ❤️

Кето-панкейки с голубикой 🍓🥞 ▌ Ингредиенты: - Сливочное масло - 10 г 🧈 - Миндальная мука - 30 г 🌰 - Яйцо - 1 шт. 🍳 - Разрыхлитель - 1/2 ч. л. 🧪 - Стевия - 1-2 капли 🍵 - Голубика - 20 г 🍒 ▌ Приготовление: 1. Подготовка ингредиентов: Растопите сливочное масло на водяной бане или в микроволновой печи. 🔥 2. Замешивание теста: В миске смешайте миндальную муку, разрыхлитель и стевию. Добавьте яйцо и растопленное сливочное масло. Тщательно перемешайте до получения однородного теста. 🧼 3. Добавление ягод: Вмешайте в тесто голубику, стараясь не повредить ягоды. 🍓 4. Жарка: Разогрейте сковороду на среднем огне. Ложкой выкладывайте тесто на сковороду, формируя небольшие панкейки. Жарьте панкейки с двух сторон до золотистого цвета, примерно по 1-2 минуты с каждой стороны. 🍳 ▌ КБЖУ на всю порцию: - Калории: 450 ккал 🔥 - Белки: 12 г 💪 - Жиры: 35 г 🥑 - Углеводы: 10 г 🍇 ▌ Примерный вес порции: 150 г 📏 Приятного аппетита! 🍽️😋