Рецепты кето-лайт

ХАЧАПУРИ-ПИЦЦА на сковороде 👉 Ингредиенты: - 2 яйца - 1 ст. ложка сметаны 30% - 2 ст. ложки миндальной муки - 100 гр тёртого сыра + 50 гр - Бекон - Масло оливковое для жарки 10 мл - Соль, чеснок, специи по вкусу Приготовление: Отставляем в сторону 50 гр сыра и бекон. Все остальное смешиваем вилкой в подходящей таре и выливаем на разогретую сковородку. Готовим под крышкой на самом маленьком огне 10 мин. с одной стороны. Переворачиваем, выкладываем сверху бекон и сыр и готовим ещё 10 мин. Чтобы получилась румяная корочка, можно перевернуть "блин" и пожарить на среднем огне ещё около 5 мин., пока пицца не начнет свободно двигаться по сковородке. Это значит сыр зажарили. Можно снимать. 👌 ХАЧАПУРИ: КБЖУ на 100 гр: 324 ккал 17/28/2 гр КБЖУ на весь хачапури: 1135 ккал 59/98/7 гр Рекомендованная порция на одного в один прием пищи 1/2 хачапури. Дополните овощным кето-салатом: 👌👌помидоры черри 2 шт, огурцы 2 шт, салатные листья (айсберг) 150 гр, оливковое масло 30 гр., соль. 👌 САЛАТ: КБЖУ на 100 гр: 85 ккал 0,8/8/2 гр Рекомендованная порция в один прием пищи 150 гр. Хотите так питаться и худеть? Освойте мою Методику "Кето-лайт Маши Тафье". Подробности смотрите здесь: ketolite.ru