Василиса Цой. Психология свободы

Выслушай меня… Я знаю, что тебе тоже не просто. Сейчас у нас не простой период и так сложно друг друга услышать. Мне тяжело оставаться наедине со своими чувствами. Я очень хочу, чтобы ты понял меня, увидел, как внутри меня все устроено. Мне тяжело, обидно и даже немного больно. Но я не хочу просто во всем обвинить тебя. Мы будто отдалились, и я очень скучаю по тебе. По нашей близости, которую я так сильно ценю. Я люблю тебя, но мне последнее время очень одиноко… Как вам такой текст? О чем он для вас? Эти слова можно говорить в период, когда в паре происходят трудности, ссоры и конфликты. Именно так люди чувствуют этот период, но говорят примерно следующее. Я устала тебе объяснять, что меня это бесит. Я тысячи раз говорила, чтобы ты так не делал. Но тебе будто плевать на мои чувства. Почему ты так поступаешь со мной? Неужели ты настолько меня не не любишь и не ценишь все, что я для тебя делаю? Я больше так не могу! Меня все это достало! Вторая версия звучит не очень. Но мы из раза в раз выбираем именно такую. Почему? Потому что сложно сказать о своих чувствах. Не хочется подбирать слова. Страшно услышать ответ. Кажется, что и так все понятно. Но это не так. Больше таких текстов я пишу в моем тг канале https://t.me/vasilisatsoy_psy

Что самое тяжелое в травмирующем опыте? Отсутствие поддержки и помощи в переработке травмы. Самые страшные последствия после тяжелых событий (особенно в детстве) наступают, когда в момент или после события у человека не было возможности с помощью более ресурсного взрослого осознать и переработать травматический опыт. ‼️Ужасные сейчас ситуации перечислю, если вам сложно, лучше не читайте! - один родитель не защищает ребенка в ситуации, когда другой родитель (или значимый взрослый) применяет насилие. - когда ребенок «приносит» травматичные переживания, например буллинг в школе, домой, но не встречает поддержки и защиты. - когда родители не показывают как можно и нужно переживать общее горе в семье: смерть кого-то значимого, тяжелые травмы или финансовые проблемы. Скрывают чувства, оставляют ребенка и уходят в себя, игнорируют чувства друг друга. - когда жертву изнасилования не жалеют, не злятся на обидчика, не защищают или, еще хуже, обвиняют. Когда ребенок (а потом и взрослый) оказывается в ситуации, которая угрожает ему опасностью один, это очень страшно. В психотерапии психолог может стать тем самым взрослым, который поможет переработать травмирующий опыт. Это всегда сложная и часто долгая работа, но абсолютно возможная. Не важно, сколько лет прошло после события. Вырастая, мы наполняемся ресурсами, которые позволяют нам справиться с прошлым, не забыть, но – обрести устойчивость, переварить, принять любой опыт и найти смысл жить дальше.