Телепузик -Марафонец

Челлендж 365 дней , день 39 , да да, мы его еще делаем 😎 Три подхода по 13 раз. Занимает 6-7 минут. Джеки Присед Отжимание Планка.

Челлендж 365 дней день 32.Смысл -каждый день прибавляем по одному разу упражнений.Сделать надо за день. Здесь два подхода по 16 раз. Джеки, присед, отжимание, планка (32 секунды). Присоединяйся 🔥

Челлендж 365 дней. Каждый день по упражнению.Здесь 18 день. 18 джеки, 18 присед,18 отжиманий,18 секунд планка.Можно делать не за один раз , важно сделать за день, хоть по пару раз за подход.