Здоровый образ жизни — твоя новая зависимость!

Самомассаж стоп: 5 минут для легкости в ногах и прилива сил. Работаем с активными точками для перезагрузки всего тела

Как убрать боль в пояснице дома

КОГДА ВНЕЗАПНО ЗАБОЛЕЛ ЖИВОТ! Сохрани шпаргалку — пригодится. Больше советов, рецептов и упражнений для здоровья в Телеграм (ссылка в описании канала)

Повторяем для профилактики от Альцгеймера и деменции. Ваш мозг скажет спасибо за эти привычки! Больше упражнений и техник самомассажа в Телеграм (ссылка в описании канала)

Всего 5 минут в день для здоровья вашей спины. Простое, но эффективное упражнение. Делайте каждый день чтобы ваша спина была здорова. Больше упражнений в ТГ (ссылка в описании канала)

Тяжесть в голове и ноет между лопатками? 5 движений, которые расслабят трапеции и освободят шею. Больше упражнений в ТГ (ссылка в описании канала)