Советы ЗОЖ

Вы смотрите в зеркало и видите: кожа уже не та, что в 30. Тусклая, сухая, появились мелкие морщинки, а цвет лица — какой-то сероватый, уставший. Дорогие кремы помогают, но ненадолго. А салонные процедуры — дорого и иногда страшно. Знакомо? А что, если я скажу, что секрет обновления кожи лежит на вашей кухне? В той самой мандариновой кожуре, которую вы обычно выбрасываете. Ещё 50 лет назад женщины знали: цитрусовая цедра с добавлением обычного аспирина и семян чиа способна за 15 минут сделать то, на что некоторые кремы тратят недели...

Вы просыпаетесь среди ночи. Сердце колотится, в голове — тревожные мысли. Давление скакнуло, заснуть не можете. Рядом ворочается муж, тоже не спит. А на подушке, свернувшись калачиком, лежит она. Ваша кошка. Дышит ровно, мурлычет едва слышно. Вы протягиваете руку, гладите её тёплую шерсть… и вдруг замечаете, что сердцебиение выровнялось. Тревога отступила. Вы закрываете глаза и засыпаете. Знакомо? Многие думают, что держат кошку «для души», для уюта. Но наука говорит другое: кошки — это живое лекарство, которое работает 24/7 без рецептов и побочных эффектов...

Вы чувствуете постоянную усталость, даже после полноценного сна? У вас проблемы с кожей, которые не проходят? Беспокоят боли в суставах и необъяснимые расстройства пищеварения? Многие списывают эти симптомы на возраст, стресс или экологию. Но иногда корень проблемы гораздо глубже — и страшнее. Внутри нас могут годами незаметно жить непрошеные гости — паразиты. Они отравляют организм, истощают иммунитет и вызывают целый букет хронических заболеваний. Традиционная медицина предлагает мощные, но порой токсичные таблетки...

«Сок чистотела, сваренный с медом, — лучшее средство от бельма и трахомы», — учила меня бабушка. «Ласточки лечат им своих птенцов, чтобы они прозрели», — добавляла она, открывая заветную баночку. И я верил. Как и миллионы людей, которые до сих пор закапывают в глаза этот едкий, жгучий сок. Ведь рецепту сотни лет, его передавали из поколения в поколение, о нем писали в старых журналах. Как же это может быть вредно? Знаете, чем это закончилось для моей бабушки? В 65 лет у нее началась тяжелая форма кератита — воспаления роговицы, вызванного химическим ожогом...

В кабинете сидит пациентка. Ей 48, она начиталась статей в интернете о суперпользе фейхоа и целый месяц ела по полкило ягод в день, чтобы «подлечить щитовидку». Результат: сердце колотится, сон пропал, бросила на работе всё. Анализы показывают жуткий переизбыток йода, щитовидная железа работает на износ. Она плачет и не понимает: «Как же так? Ведь везде пишут, что это полезно!» Врач смотрит на неё и думает: сколько ещё людей попадутся на эту удочку? Фейхоа действительно уникальная ягода. Но её главное свойство одновременно является и самым большим риском...

Вы ложитесь спать с мыслью: «Завтра начну новую жизнь». А утром встаете на весы, и они показывают то же самое или даже больше. Знакомо? А если я скажу, что есть простой коктейль, который работает, пока вы спите? Его пили перед сном ещё в 80-е годы, когда в журналах «Здоровье» и «Работница» печатали рецепты без рекламы дорогих БАДов. Называли его ласково — «ночной похититель жира». Почему? Потому что он не даёт откладываться лишнему, мягко чистит кишечник и убирает ночной голод. Вы просто пьёте стакан, ложитесь спать, а утром просыпаетесь с лёгкостью и — да — весы показывают минус...