Простая йога для обычных людей

Немного йога-юмора в воскресенье. Йог проходит медосмотр. Врач: — Согните, пожалуйста, колено. Йог: — В какую сторону его нужно согнуть? Демонстрация возможностей йоги, выступление опытного йога. Зрители поражены: йог усаживается на доску, из которой торчит множество острейших гвоздей. Один из зрителей: — Скажите, вы совсем не испытываете боли? Йог: — Вообще-то нет. Больно бывает только в самый первый раз. Потом самое главное – это попадать в дырки. — Что-то чакры чешутся. — А ты не медитируй с кем попало. — Почему йоги спят на гвоздях? — Потому что с шурупов вставать труднее. Только сев на пол позу лотоса и расслабившись, понимаешь простые вещи: надо помыть под шкафом и вон куда делась зарядка от телефона. Картинки с просторов интернете. Всем хорошей йоги!🙏🙂

🙏🙂Наш йога-котик интересуется: какой контент о йоге вас интесесует больше всего? ☝️На моем канале пока очень мало подписчиков. И мне хотелось бы, чтобы вас стало больше. В связи с этим я прошу подписчиков иивсех желающих написать в комментвриях к этому посту свои пожелания по поводу контента. Что бы вам хотелось видеть на моем канале? 🙏Чтобы вы не заморачивались, предлагаю несколько готовых ответов: 1. Больше коротких видео с одной позой с разъяснениями. 2. Больше готовых комплексов. 3. Видео по принципу "Смотри и делай!". 4. Статьи с подробными разъяснениями телесных практик. 5. Больше статей о медитации и работе с сознанием. 6. Больше фоток йога-котика! 7. Свои пожелания. 🙏🙂Заранее всех благодарю! Всем хорошей йоги!

До какого возраста можно начинать заниматься йогой? Этот вопрос мне довольно часто задают те, кто хочет начать заниматься йогой. Женщины и мужчины в возрасте 50+, в иногда и даже 40+ считают, что они уже везде опоздали. Но это не так. У меня есть люди, которые пришли в йогу и в 60 и даже в 70 лет. У всех у них улучшилось самочувствие, стали лучше работать суставы, перестала болеть спина, у многих нормализовалось давление и они стали пить меньше таблеток. Так что, оздоровительный эффект от занятий есть всегда! Работайте посильно! Начинайте, не бойтесь!