Блог тренера Кирилла Нефедова

Как должна выглядеть тренировка в тренажерном зале для спиннингиста

Болгарские сплит-приседания. Показываю технику выполнения (ягодицы будут в шоке).

Румынская тяга со штангой. Показываю правильную технику выполнения (с комментариями).

Отдыхаем в Доминикане